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Originaltitel:
Safe Cycling in the City: How to Choose a Bike, Maintain It, Cycle Safely, Get Fit and Stay Healthy
Inhalt des Buches:
Dies ist ein Handbuch für Stadt- und Pendelradfahrer, das sowohl inspirierend als auch praktisch ist und uns zeigt, wie wir ein sichereres, angenehmeres und gesünderes Leben führen können, sowohl körperlich als auch geistig, während wir gleichzeitig die Auswirkungen auf unseren Planeten reduzieren.
Der Autor zahlreicher Fahrrad-Bestseller, Chris Sidwells, beginnt mit einer kurzen Einführung, die zeigt, dass das Radfahren bereits heute ein wichtiger Bestandteil des zukünftigen Stadtverkehrs ist, der sowohl der Umwelt als auch unserer Gesundheit zugute kommt. Die derzeitigen städtischen Verkehrsmodelle, die in hohem Maße vom Auto abhängig sind, sind sowohl für unsere Gesundheit als auch für die Umwelt nicht tragbar.
Das Radfahren bietet die perfekte Lösung für Massenverkehr, Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist nicht nur eine einfache Möglichkeit, die Fitness der ganzen Familie zu verbessern, sondern kann mit ein paar einfachen Kenntnissen, die Chris in diesem Buch vermittelt, auch in belebten Städten absolut sicher sein. Die lokalen Behörden erkennen zunehmend die wichtige Rolle, die das Radfahren in der Verkehrsinfrastruktur spielen muss; Chris stellt die vielen verschiedenen Programme vor, die sowohl finanziell als auch infrastrukturell den Umstieg auf das Fahrrad fördern. Das Pendeln mit dem Fahrrad bietet auch einen finanziellen Vorteil für den Einzelnen und die Gesellschaft.
Chris zeigt, wie Sie das richtige Fahrrad für Pendler und Stadtradler finden, egal ob es sich um ein Fahrrad mit Elektrounterstützung oder nur mit Pedalantrieb handelt, und wie Sie es richtig an Ihre individuelle Statur anpassen.
Er befasst sich mit Fahrradkleidung und -zubehör, einschließlich Helmen, Masken, Schlössern und Sicherheitsausrüstung. Chris erklärt, wie man auch bei schlechtem Wetter sicher radeln kann und welche Möglichkeiten es gibt, das Nötigste zur Arbeit und zurück zu transportieren.
Ein Kapitel über Fahrradpflege und -wartung zeigt, wie man grundlegende Reparaturen wie das Einstellen der Schaltung, das Flicken von Reifenpannen und das Einstellen der Bremsen durchführt.
Chris erklärt Radfahrtechniken, die Ihnen Sicherheit beim Radfahren geben, wie z. B. Fahrradkontrolle, Bremsen und die optimale Nutzung der Gangschaltung. Er zeigt, wann und wie man die zusätzliche Leistung eines Elektrofahrrads nutzen kann, und ermutigt neue und wiederkehrende Radfahrer.
Ein ausführliches Kapitel befasst sich mit der Sicherheit im Straßenverkehr, dem vielleicht größten Hindernis für Radfahrer. Chris zeigt, wie man sicher mit anderen Verkehrsteilnehmern koexistiert und welche potenziellen Gefahren jeder Radfahrer kennen sollte. Er erklärt die Regeln, die jeder Radfahrer befolgen muss, und gibt schrittweise Anleitungen für die Durchführung von Fahrmanövern.
Chris zeigt, wie man den besten Weg zur und von der Arbeit wählt. Er informiert über die verschiedenen Programme zur Förderung des Fahrradpendelns, über Versicherungen und darüber, wo man Informationen erhält.
Radfahren wird von vielen als die beste Methode angesehen, um die Fitness wiederzuerlangen und zu erhalten. Radfahren verbessert nicht nur das körperliche und geistige Wohlbefinden, sondern kann auch das Immunsystem stärken. Radfahren gibt auch Selbstvertrauen und stärkt das Selbstwertgefühl.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472145819 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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