Bewertung:
Das Buch von Sal Di Stefano wird weithin für seine klaren Einblicke in das Krafttraining, seine Ernährungsempfehlungen und seinen ganzheitlichen Fitnessansatz gelobt, wodurch es sich für Anfänger und diejenigen eignet, die ihr Verhältnis zu Bewegung und Ernährung verbessern wollen. Einige Leser, vor allem Personal Trainer und fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten, sind der Meinung, dass das Buch zwar wertvolle Informationen enthält, es ihm aber in bestimmten Bereichen an Tiefe mangelt, vor allem was die Details der Übungen und die Ernährungsempfehlungen betrifft.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und informativ, bietet es Orientierung in einer unübersichtlichen Fitnesslandschaft.
⬤ Bietet eine solide Grundlage für Anfänger im Bereich Krafttraining und Ernährung.
⬤ Hebt die Effektivität von Krafttraining gegenüber traditionellem Ausdauertraining hervor.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Einstellung zur Fitness und geht auf psychologische Aspekte der Gesundheit ein.
⬤ Das Buch ist in einem leicht verständlichen Stil geschrieben, der ein breites Publikum anspricht, auch Nicht-Fachleute.
⬤ Einige Personal Trainer und erfahrene Leser fanden es zu einfach und zu wenig detailliert beschrieben.
⬤ Kritik an den Ernährungsempfehlungen, die nicht umfassend oder aktuell sind.
⬤ Begrenzte fortgeschrittene Techniken oder Modifikationen für erfahrene Heber.
⬤ Einige Kritiken erwähnen den Wunsch nach besserer Bebilderung und mehr praktischen Beispielen bei den Übungen.
(basierend auf 109 Leserbewertungen)
The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body--In Only 60 Minutes a Week
Verbrennen Sie Fett, bauen Sie schlanke, sexy Muskeln auf, verlieren Sie Zentimeter und fühlen Sie sich gesünder, energiegeladener und jugendlicher als je zuvor in Ihrem Leben... mit einem revolutionären neuen Ansatz für das Widerstandstraining.
Sind Sie es leid, stundenlang auf dem Laufband zu trainieren? Sich mit den Gelenkbeschwerden eines anstrengenden Trainings herumzuschlagen? Und nur wenige Ergebnisse in Bezug auf Fettverbrennung und Gewichtsabnahme zu sehen? Dann ist es an der Zeit, sich der Revolution anzuschließen. Sal Di Stefano, der Gründer des mega-populären Mind Pump-Podcasts, zeigt Ihnen in The Resistance Training Revolution, wie Widerstandstraining die beste Trainingsform ist, um Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und gesundheitliche Vorteile zu erzielen, die andere Trainingsformen nicht bieten.
Di Stefano räumt mit falschen Vorstellungen über Fitness auf, teilt sein jahrzehntelanges Wissen über die Branche und liefert Ihnen einen umfassenden, leicht zugänglichen Leitfaden, der Ihnen den Körper gibt, den Sie schon immer wollten - in nur 60 Minuten pro Woche. Dieses Buch bietet:
⬤ Über 60 Fettverbrennung, Stoffwechsel-boosting Workouts können Sie zu Hause tun, um Ihren Körper zu formen und Ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu maximieren.
⬤ Roh Fitness Wahrheiten, die Ihnen zeigen, was funktioniert und was nicht. Sie werden schockiert sein, wie einfach es ist, schlanke Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, wenn Sie diese Wahrheiten verstehen, und wenn Sie Ihren Körper auf die richtige Weise trainieren.
⬤ Die neu entdeckten gesundheitlichen Vorteile des Widerstandstrainings in Bezug auf Herzgesundheit, Knochenstärke, Gelenkschutz und insbesondere Anti-Aging.
⬤ Die genaue Formel für die Ernährung, die Fett zu verlieren, während die Gestaltung Ihres Körpers ein Kinderspiel und für die langfristige macht.
⬤ Dutzende von Selbsteinschätzungen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, und vieles mehr.
Die Revolution des Widerstandstrainings enthüllt auch, wie Sie Ihre Trainingszeit mit dem Muscular Adaptation Programming System (MAPS) von Mind Pump optimieren können - ein System, das sicherstellt, dass Sie ohne frustrierende Plateaus Fortschritte machen. Ist es nicht an der Zeit, dass Sie sich der Revolution anschließen?
| ISBN: | 9780306923791 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 304 |
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