Bewertung:
In den Rezensionen wird die Betonung des Widerstandstrainings und des ganzheitlichen Ansatzes für Fitness und Gesundheit in diesem Buch sehr geschätzt. Die Leser haben wertvolle Erkenntnisse gewonnen, insbesondere in Bezug auf die Denkweise und die Ernährung, die sich positiv auf ihre Fitnessreise ausgewirkt haben. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe in Bezug auf Ernährungsdetails und fortgeschrittene Trainingsoptionen fehlte, und es gab Anfragen für mehr illustrativen Inhalt.
Vorteile:** Sehr informativ und leicht zu lesen. ** Effektiver Ansatz zum Fettabbau durch Widerstandstraining anstelle von Ausdauertraining. ** Enthält praktische Tipps und Übungen, die auch für Anfänger geeignet sind. ** Ermutigt zu einer positiven Einstellung gegenüber Fitness und persönlicher Gesundheit. ** Bietet eine ganzheitliche Perspektive auf Bewegung, einschließlich Ernährung.
Nachteile:** Einige fanden die Informationen grundlegend und für fortgeschrittene Trainierende unzureichend. ** Begrenzte Ernährungsempfehlungen, wobei einige Angaben als veraltet angesehen wurden. ** Wunsch nach mehr Illustrationen und detaillierten Beschreibungen von Übungen. ** Kritiker merkten an, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit Fitnesskonzepten vertraut sind, keine neuen Erkenntnisse bieten könnte.
(basierend auf 109 Leserbewertungen)
The Resistance Training Revolution: The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body--In Only 60 Minutes a Week
Verbrennen Sie Fett, bauen Sie schlanke, sexy Muskeln auf, verlieren Sie Zentimeter und fühlen Sie sich gesünder, energiegeladener und jugendlicher als je zuvor in Ihrem Leben... mit einem revolutionären neuen Ansatz für das Widerstandstraining.
Sind Sie es leid, stundenlang auf dem Laufband zu trainieren? Sich mit den Gelenkbeschwerden eines anstrengenden Trainings herumzuschlagen? Und nur wenige Ergebnisse in Bezug auf Fettverbrennung und Gewichtsabnahme zu sehen? Dann ist es an der Zeit, sich der Revolution anzuschließen. Sal Di Stefano, der Gründer des mega-populären Mind Pump-Podcasts, zeigt Ihnen in The Resistance Training Revolution, wie Widerstandstraining die beste Trainingsform ist, um Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und gesundheitliche Vorteile zu erzielen, die andere Trainingsformen nicht bieten.
Di Stefano räumt mit falschen Vorstellungen über Fitness auf, teilt sein jahrzehntelanges Wissen über die Branche und liefert Ihnen einen umfassenden, leicht zugänglichen Leitfaden, der Ihnen den Körper gibt, den Sie schon immer wollten - in nur 60 Minuten pro Woche. Dieses Buch bietet:
⬤ Über 60 Fettverbrennung, Stoffwechsel-boosting Workouts können Sie zu Hause tun, um Ihren Körper zu formen und Ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu maximieren.
⬤ Roh Fitness Wahrheiten, die Ihnen zeigen, was funktioniert und was nicht. Sie werden schockiert sein, wie einfach es ist, schlanke Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, wenn Sie diese Wahrheiten verstehen, und wenn Sie Ihren Körper auf die richtige Weise trainieren.
⬤ Die neu entdeckten gesundheitlichen Vorteile des Widerstandstrainings in Bezug auf Herzgesundheit, Knochenstärke, Gelenkschutz und insbesondere Anti-Aging.
⬤ Die genaue Formel für die Ernährung, die Fett zu verlieren, während die Gestaltung Ihres Körpers ein Kinderspiel und für die langfristige macht.
⬤ Dutzende von Selbsteinschätzungen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, und vieles mehr.
Die Revolution des Widerstandstrainings enthüllt auch, wie Sie Ihre Trainingszeit mit dem Muscular Adaptation Programming System (MAPS) von Mind Pump optimieren können - ein System, das sicherstellt, dass Sie ohne frustrierende Plateaus Fortschritte machen. Ist es nicht an der Zeit, dass Sie sich der Revolution anschließen?
| ISBN: | 9780306923784 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
