Bewertung:
Das Buch wird von den Lesern für seinen fesselnden Stil, seinen Humor und seine praktischen Ratschläge zur Überwindung von Schlafproblemen, insbesondere von Schlaflosigkeit, hoch gelobt. Viele fanden, dass es ihnen half, ihren Schlaf besser zu verstehen und die Vorschläge effektiv anzuwenden, um ihre Schlafqualität zu verbessern. Einige Leser empfanden jedoch den Tonfall des Autors als schnoddrig und hatten das Gefühl, dass es ihm an Einfühlungsvermögen fehlte, insbesondere für Menschen mit ernsthaften Schlafproblemen.
Vorteile:Fesselnder Schreibstil mit Humor, praktischen Ratschlägen, effektiven Einblicken in das Verständnis des Schlafes, nützlichen Tipps für den Umgang mit Schlaflosigkeit und einem beruhigenden Ansatz, der Ängste im Zusammenhang mit Schlafproblemen abbaut.
Nachteile:Einige Leser empfanden den Tonfall des Autors als schnoddrig und wenig einfühlsam, was das Buch für Menschen mit schweren Schlafproblemen möglicherweise abschreckend macht. Einige bemerkten, dass bestimmte spezifische Schlafstörungen nicht angemessen behandelt wurden.
(basierend auf 227 Leserbewertungen)
The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It
Vom Moderator des Sleep Unplugged Podcasts - mit modernster Schlafforschung und bewährten Techniken wird The Sleep Solution jedem helfen, einen gesunden Schlaf zu finden und Pillen, Schmerzen und Müdigkeit zu beseitigen.
Wenn Sie Ihre Schlafprobleme lösen wollen, helfen Ihnen Tipps und Tricks aus dem Internet nicht weiter. Sie müssen wirklich verstehen, was mit Ihrem Schlaf los ist - sowohl was Ihre Probleme sind als auch wie Sie sie lösen können.
Die Schlaflösung ist eine aufregende Reise zur Selbsterkenntnis und zum Verständnis des Schlafs, die Ihnen dabei helfen wird, spezifische Maßnahmen zu entwickeln, die zu Ihrem Lebensstil passen. Der Neurologe und Schlafexperte W. Chris Winter stützt sich auf seine vierundzwanzigjährige Erfahrung auf diesem Gebiet und hilft Ihnen...
- zu verstehen, wie der Schlaf funktioniert und auf welche Weise Nahrung, Licht und andere Aktivitäten diesen Prozess fördern oder beeinträchtigen.
- Erfahren Sie, warum Schlaftabletten so oft missverstanden und falsch eingesetzt werden - und wie Sie Ihren besten Schlaf auch ohne sie erreichen können.
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Erkrankungen - von Schlaflosigkeit über Schlafapnoe bis hin zum Syndrom der unruhigen Beine und zirkadianen Schlafstörungen.
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Dr. Winter, der von Arianna Huffington als "Schlafflüsterer" bezeichnet wird, ist ein internationaler Schlafexperte und hat bereits mehr als 10.000 Patienten zu einer besseren Nachtruhe verholfen, darunter unzählige Profisportler. Jetzt bringt er seine Erfahrungen unter der Bettdecke hervor - und definiert neu, was optimaler Schlaf bedeutet und wie man die ZZZs bekommt, die man wirklich braucht...
(MIT TIPPS, TRICKS, ÜBUNGEN UND ILLUSTRATIONEN)
| ISBN: | 9780399583612 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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