Bewertung:
Viele Leser empfanden „Die Schlaflösung“ als eine transformative Ressource für das Verständnis und die Verbesserung ihres Schlafs. Dr. Winters einnehmender Schreibstil verbindet Humor mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und hilft, Ängste im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit und Schlafqualität abzubauen. Das Buch wird für seine praktischen Ratschläge und die Art und Weise gelobt, wie es die Leser über die Feinheiten des Schlafs aufklärt und komplexe Informationen zugänglich macht. In einigen Rezensionen wurde jedoch ein Mangel an Einfühlungsvermögen und ein schnoddriger Tonfall bemängelt, der für diejenigen, die sich in einem verletzlichen Zustand in Bezug auf ihre Schlafprobleme befinden, abschreckend wirken könnte.
Vorteile:Fesselnder Schreibstil, humorvolle und mitfühlende Darstellung, tiefe Einblicke in den Schlaf, praktische und umsetzbare Ratschläge, Abbau von Ängsten im Zusammenhang mit Schlafproblemen, Leser berichten von deutlichen Verbesserungen des Schlafs nach Anwendung der Empfehlungen im Buch.
Nachteile:Einige Leser empfanden den Tonfall des Autors als schnoddrig und wenig einfühlsam, was den allgemeinen Nutzen des Buches schmälern könnte, und es werden nicht alle spezifischen Schlafprobleme ausführlich behandelt. Einige Kritiker zeigten sich enttäuscht, wenn sie nach spezifischen medizinischen Ratschlägen oder Lösungen suchten.
(basierend auf 227 Leserbewertungen)
Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it
Von dem Mann, den man den „Schlafflüsterer“ nennt, kommt ein brandneuer Ansatz, um Ihren Schlaf ein für alle Mal zu verbessern.
Der Neurologe W. Chris Winter fordert den Leser auf, die Kontrolle zu übernehmen und sich nicht länger hinter Ausreden für schlechten Schlaf zu verstecken. Er erklärt die grundlegenden, oft kontraintuitiven Regeln der Schlafwissenschaft. Dr. Winter erforscht revolutionäre Erkenntnisse, einschließlich überraschender Lösungen für Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen, und befähigt die Leser, keine Schlaftabletten mehr zu nehmen und den besten Schlaf ihres Lebens zu genießen.
The Sleep Solution ist klar und unterhaltsam geschrieben und enthält Tipps, Tricks, Übungen und Illustrationen. Dr. Winter ist ein internationaler Schlafexperte und hat bereits Tausenden von Patienten - darunter auch Profisportlern - geholfen, nachts besser zu schlafen. Jetzt ist er bereit, Ihnen zu helfen.
| ISBN: | 9781911344315 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | why your sleep is broken and how to fix it |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 272 |
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