Bewertung:
Dieses Buch über Mitgefühl und Selbstmitgefühl hat überwältigend positive Kritiken von den Lesern erhalten, wobei viele die praktische Anwendbarkeit, die Zugänglichkeit und den einnehmenden Schreibstil der Autorin hervorheben. Es bietet wertvolle Übungen und geführte Meditationen, die es zu einer nützlichen Ressource für die Verbesserung der geistigen Gesundheit und des Selbstmitgefühls machen.
Vorteile:Gut geschrieben und aufschlussreich, einnehmende Autorenstimme, bietet praktische Übungen und Hilfsmittel, schönes Design, zugänglicher und doch tiefgründiger Inhalt, großartig für die psychische Gesundheit, unterstützende geführte Meditationen enthalten.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt; einige Leser könnten die Konzepte als Herausforderung empfinden, sie konsequent zu praktizieren.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion
Wir alle sehnen uns nach jemandem, der uns bedingungslose Liebe und Unterstützung bietet. Aber was, wenn diese Person wir selbst sind? Die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls schafft den Raum, den wir brauchen, damit Beobachtung, Akzeptanz und echte Liebe eintreten können, ganz gleich, wie verurteilend oder unbeteiligt wir uns fühlen.
Es klingt wie eine einfache Idee: freundlich zu sich selbst zu sein. Aber wenn Sie auf Ihre Gedanken, Gewohnheiten und Selbstgespräche achten, werden Sie vielleicht feststellen, dass das schwieriger ist, als es klingt. Die bewusste Praxis des Selbstmitgefühls, die der buddhistische Gelehrte und Lehrer Bodhipaksa hier beschreibt, kann Ihnen helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Willenskraft zu verbessern.
Bodhipaksa erläutert sowohl das Warum als auch das Wie des achtsamen Selbstmitgefühls und stützt sich dabei sowohl auf die moderne Psychologie und Neurowissenschaft als auch auf die buddhistische Psychologie, wobei er das Moderne und das Alte zu einem kohärenten Ganzen verwebt. Zeitgenössische Psychologen konzentrieren sich weniger auf das Selbstwertgefühl und mehr auf das Selbstmitgefühl.
Bodhipaksa, der seit mehr als dreißig Jahren meditiert, verbindet mühelos alte Techniken aus der Zeit des Buddha mit den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und der Neurowissenschaften. Und am Ende ist es, wie Bodhipaksa schreibt, eigentlich ganz einfach: Das Leben ist kurz.
Sei freundlich.
| ISBN: | 9781946764515 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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