Bewertung:
Dieses Buch wird als umfassender und effektiver Leitfaden für die Meditation hoch gelobt, der sich für alle Stufen vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktiker eignet. Es bietet tiefe Einblicke in Achtsamkeits- und Liebesgüte-Meditationen und ermutigt dazu, eine tägliche Praxis zu etablieren. Viele Leserinnen und Leser haben festgestellt, dass sich dies positiv auf ihr Wohlbefinden und ihre geistige Gesundheit auswirkt.
Vorteile:Klare und detaillierte Anleitungen, wirksam zur Verbesserung des Wohlbefindens, geeignet für alle Erfahrungsstufen, fördert den Aufbau einer täglichen Meditationspraxis, enthält wertvolle Informationen über wichtige Meditationstechniken (Achtsamkeit und Metta Bhavana), angenehm zu lesen und regt zur persönlichen Weiterentwicklung an.
Nachteile:Gelegentlich ist der Inhalt nicht sequentiell organisiert, was es manchmal schwieriger machen kann, ihm zu folgen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation
"Joseph Goldstein, Mitbegründer der Insight Meditation Society und Autor von One Dharma: The Emerging Western Buddhism.
"Bodhipaksa hat eine wunderschöne und sehr zugängliche Einführung in die Meditation geschrieben. Er führt uns mit der Stimme eines weisen, gütigen und geduldigen Freundes durch alle Grundlagen der Achtsamkeit und auch der Meditationen der liebenden Güte" - Dr. Lorne Ladner, Autor von Die verlorene Kunst des Mitgefühls.
Das Ziel der buddhistischen Meditation ist es, die Verunreinigungen zu beseitigen, damit wir uns selbst tiefer und wahrhaftiger in unserer ursprünglichen Reinheit, Klarheit und Freiheit des Geistes erfahren können. Meditation hilft uns, das quälende Durcheinander oberflächlichen geistigen Aufruhrs zu durchdringen und erlaubt uns, weiträumigere und freudvollere Geisteszustände zu erfahren. Diesen reinen und leuchtenden Zustand nenne ich Ihren Wildmind.
Vom Bau eines eigenen Meditationshockers bis hin zur Frage, wie eine Rosine beim Meditieren helfen kann, erklärt dieser illustrierte Leitfaden alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Meditationspraxis zu beginnen oder zu vertiefen. Dieser Bestseller erscheint in einem neuen handlichen Format und mit brandneuen Illustrationen.
Bodhipaksa ist ein buddhistischer Praktizierender, Autor und Lehrer und der Gründer von www.wildmind.org, einer Online-Meditationsquelle. Er lebt mit seiner Familie in New Hampshire und leitet Kurse im Aryaloka Buddhist Center in Newmarket, New Hampshire.
| ISBN: | 9781899579914 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 352 |
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