Bewertung:
Das Buch „Science of Breath: Ein praktischer Leitfaden“ von Swami Rama wird wegen seines informativen Inhalts über Atemtechniken und deren Vorteile sehr geschätzt. Die Leser schätzen die Fähigkeit, komplexe Konzepte in einer zugänglichen Art und Weise vorzustellen, so dass es für Yoga-Praktizierende und alle, die ihre Atmung verbessern wollen, geeignet ist. Das Buch verbindet wissenschaftliche Erklärungen mit traditionellen Praktiken und spricht sowohl östliche als auch westliche Ansätze zur Atemkontrolle an. Einige Leser finden jedoch die wissenschaftlichen Details übertrieben und sind der Meinung, dass die Integration von Yogapraktiken umfassender sein könnte.
Vorteile:Das Buch wird gelobt für seine klare Sprache, die gründlichen Erklärungen der Atemtechniken, die Relevanz für das moderne Leben und die Fähigkeit, die Leser zu inspirieren, Yoga und Selbsterkenntnis zu erkunden. Viele finden es informativ und nützlich, um die richtige Atmung zu verstehen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Es dient als guter Einführungstext für alle, die sich für Pranayama interessieren.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass die wissenschaftliche Analyse des Atems in diesem Buch zu detailliert und redundant sein kann, was dem Engagement des Buches abträglich ist. Kritisiert wird die kurze Behandlung von Yoga-Praktiken und -Techniken, wobei sich einige mehr praktische Anleitungen gewünscht hätten. Außerdem haben einige ein Gefühl der Wiederholung im gesamten Text festgestellt.
(basierend auf 135 Leserbewertungen)
Science of Breath
Ein Großteil der westlichen Welt war sich bis in die 1970er Jahre der tiefgreifenden Wirkung des Atems auf Körper und Geist nicht bewusst.
In dieser Zeit verblüffte Swami Rama die Physiologen, indem er eine perfekte Kontrolle über seinen Herzschlag und seine Gehirnströme demonstrierte - etwas, von dem westliche Wissenschaftler nicht glaubten, dass es Menschen überhaupt erreichen könnten. In diesem Buch teilt Swami Rama einige der grundlegenden Atemtechniken, die von Yogis aus dem Himalaya praktiziert werden, damit auch Sie die tiefgreifende Wirkung von Pranayama und Atemkontrolle erfahren können.
Das Ziel von Wissenschaft des Atems ist es, das Wissen und die Praktiken in Bezug auf den Atem auf eine Weise zu präsentieren, die für das persönliche Wachstum angewendet werden kann. Dieses Buch ist ein meisterhafter Leitfaden, um systematisch schlechte Atemgewohnheiten zu erkennen, diese Gewohnheiten durch gesunde Atemmuster zu ersetzen und Kontrolle über den Pranafluss zu entwickeln. Lernen Sie, wie Sie die Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist durch das Verständnis des Atems entwickeln und meistern können.
Mit mehr Bewusstheit und Kontrolle über die subtilen Aspekte der Atmung kann man tiefgreifende körperliche und psychologische Veränderungen bewirken und beginnen, die wandernden Tendenzen des Geistes zu meistern. Die Wissenschaft des Atems öffnet die Tür zu einer neuen Art des Seins und bietet ein kraftvolles Werkzeug für das Streben nach ganzheitlicher Gesundheit und persönlichem Wachstum.
| ISBN: | 9780893891510 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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