Bewertung:
Das Buch erhält positive Kritiken für seine schönen Illustrationen, die umfassenden Informationen über das Laufen und die praktischen Ratschläge für neue und erfahrene Läufer. Viele Leser schätzen den Fokus auf Verletzungsprävention, Trainingspläne und anatomische Erkenntnisse. Kritisiert wird jedoch der geringe Detaillierungsgrad, insbesondere für erfahrene Läufer oder Trainer, sowie die veraltete oder eingeschränkte Sichtweise auf Ernährung und Laufmechanik.
Vorteile:⬤ Schöne Illustrationen
⬤ umfassender und gut organisierter Inhalt
⬤ hervorragend für die Verletzungsprävention und Rehabilitation
⬤ klare Erklärungen der Laufphysiologie
⬤ geeignet für Anfänger und neue Trainer
⬤ praktische Trainingspläne
⬤ verbessert das Verständnis der Anatomie des Laufens.
⬤ Grundlegendes Detailniveau mag erfahrene Läufer nicht zufriedenstellen
⬤ einige veraltete Sichtweisen auf Ernährung und Milchsäureforschung
⬤ Kindle-Version hat schlechte Lesbarkeit
⬤ mangelnde Tiefe für Leser, die vertieftes Wissen suchen
⬤ mögliche Voreingenommenheit gegenüber traditioneller Laufmechanik.
(basierend auf 114 Leserbewertungen)
Science of Running: Analyze Your Technique, Prevent Injury, Revolutionize Your Training
Revolutionieren Sie Ihre Lauftechnik! Lernen Sie, wie Sie besser und schneller laufen können, mit mehr Energie und ohne Verletzungen.
Es gibt eine Wissenschaft des Laufens, und jetzt können auch Sie sie kennenlernen! Egal, ob Sie neu im Laufsport sind oder schon ein paar Marathons hinter sich haben, dieses Laufbuch zeigt Ihnen, wie Sie effizient trainieren, ein geeignetes Laufprogramm finden und die Kunst des Laufens ein Leben lang beherrschen!
Auf den Seiten dieses Laufbuchs finden Sie:
Erklärungen zur Anatomie und Physiologie des Läufers.
- Leicht verständliche Beschreibungen, wie das Laufen jedes System im Körper beeinflusst.
- Eine wissenschaftliche Aufschlüsselung dessen, was unter der Haut in jeder Phase des Laufzyklus passiert.
- Die Anatomie der häufigsten Verletzungen und Übungsprogramme zur Vorbeugung und Erholung.
- 30 Schlüsselübungen und wie man die Präzision perfektioniert, um ihre Vorteile zu optimieren.
- Maßgeschneiderte Trainingspläne für Läufer aller Leistungsstufen.
Von Experten geleitete und wissenschaftlich untermauerte Erkenntnisse zeigen Ihnen, wie Sie mit dem Laufen beginnen, wie Sie schneller laufen und wie Sie Ihre Flexibilität und Ihren Gang verbessern können, um effizienter und sicherer zu laufen.
Die Wissenschaft des Laufens enthält Übungen und Trainingsprogramme, die jeden Muskel ansprechen, um sicherzustellen, dass Sie ein stärkerer und besserer Läufer werden. Die klaren CGI-Bilder zeigen Anmerkungen zur Muskelmechanik, damit Sie wissen, dass Sie die richtigen Schritte machen und die Technik perfektionieren.
Lernen Sie die Wissenschaft hinter den Energiesystemen Ihres Körpers, der richtigen Flüssigkeitszufuhr und Ernährung kennen.
Vom Langstrecken- bis zum Marathonlauf wird dieses Sportbuch Ihre Leistung beim verletzungsfreien Laufen völlig verändern und Ihnen helfen, Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Es ist das ideale Geschenk für den Fitnessfanatiker in Ihrem Leben.
Wir bei DK glauben an die Kraft der Entdeckung.
Warum tauchen Sie also nicht tiefer in unsere erfolgreiche Science of-Serie ein, in der Sie die Forschung und wissenschaftlichen Theorien hinter Bewegung und Sport entdecken können. Erforschen Sie die Anatomie des Yoga, um Ihre Praxis in Science of Yoga zu perfektionieren, oder definieren Sie Ihre tägliche Routine mit Science of Living neu.
| ISBN: | 9781465489579 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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