Bewertung:
Das Buch wird weithin für seinen informativen Inhalt, die ansprechende Präsentation und die gute Zugänglichkeit gelobt, so dass es sowohl für diejenigen geeignet ist, die neu in das Thema Schlaf einsteigen, als auch für diejenigen, die ihr Wissen vertiefen wollen. Es bietet zwar eine Fülle nützlicher Informationen und praktischer Tipps zur Verbesserung des Schlafs, doch einige Leser sind der Meinung, dass es etwas vereinfacht ist und nicht tief in einzelne Themen eindringt.
Vorteile:⬤ Informativ und unterhaltsam zu lesen
⬤ gut strukturierter Inhalt
⬤ Fülle an Wissen
⬤ wunderschön illustriert
⬤ verständliche Sprache
⬤ praktische Tipps
⬤ ansprechend für ein breites Publikum
⬤ toll für Eltern
⬤ verbindet Wissenschaft mit nachvollziehbaren Ratschlägen.
⬤ Manche mögen es zu leicht oder vereinfacht finden
⬤ nicht umfassend zu einzelnen Themen
⬤ Abschnitte könnten mit Illustrationen aufgefüllt sein
⬤ könnte als weniger intellektuell schwer empfunden werden.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
The Science of Sleep: Stop Chasing a Good Night S Sleep and Let It Find You
Experten aller Art stehen Schlange, um uns zu warnen, dass Schlafmangel - oder die falsche Art von Schlaf - eine verwirrende Reihe von schlimmen Folgen nach sich ziehen wird.
Heather Darwall-Smiths Botschaft in diesem Buch ist einfach: keine Panik!
Der Mensch ist biologisch auf Schlaf programmiert, und wenn wir alle Faktoren - soziologische, physiologische, neurologische und psychologische - hinterfragen, die diesen angeborenen Instinkt behindern könnten, kann jeder von uns herausfinden, welche Veränderungen wir in unserem eigenen Lebensstil vornehmen können, um wieder natürlich schlafen zu können.
Dieses Buch entmystifiziert die verwirrenden Daten rund um den Schlaf, indem es Wissenschaft mit natürlichen Selbsthilfetechniken kombiniert.
Auf den Seiten dieses illustrierten Ratgebers zum Thema Schlaf werden Sie Folgendes entdecken:
- Ein visueller Ansatz zum Verständnis der Wissenschaft, warum und wie wir schlafen, durch Infografiken, Grafiken und Diagramme, die die Daten entschlüsseln und die Fakten in einem leicht verständlichen Format präsentieren.
- Bewährte Techniken und Strategien des Autors für besseren Schlaf - basierend auf umfangreicher klinischer Praxis und den neuesten Erkenntnissen von Wissenschaftlern aus aller Welt.
- Die neuesten Forschungsergebnisse und Beweise, um die Mythen und falschen Vorstellungen über den Schlaf zu entlarven.
Heather Darwall-Smith hat ihre Forschungsergebnisse, ihr klinisches Fachwissen und ihre kuratierten Techniken kombiniert, um einen einzigartigen visuellen Ansatz zur Erklärung der zusammenhängenden Faktoren zu schaffen, die unsere Schlafgewohnheiten ausmachen. Sie bietet auch natürliche Techniken an, um mit diesen Ursachen umzugehen. Der Mensch ist biologisch auf Schlaf programmiert. Heather ermutigt jeden von uns, seine Lebensgewohnheiten so zu verändern, dass die Körperuhr wieder auf natürliche Weise schlafen kann.
The Science of Sleep" gibt ausführliche Antworten auf Fragen zum Thema Schlaf und entlarvt Mythen und Modeerscheinungen anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, die für alle zugänglich sind. Anhand von Fakten versetzt dieses Buch die Leser in die Lage, ihre Entscheidungen selbst in die Hand zu nehmen, ihre Schlafgewohnheiten zu verstehen und zu verändern - eine Nacht nach der anderen.
| ISBN: | 9780744033687 |
| Autor: | |
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| Einband: | Hardcover |
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