Die Wissenschaft von Bewegung, Training und mentaler Gesundheit

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist gut recherchiert und bietet wertvolle Einblicke in die Beziehung zwischen Bewegung und psychischer Gesundheit, aber es ist möglicherweise nicht für Leser geeignet, die nach praktischen und leicht verständlichen Anleitungen für Übungen suchen.

Vorteile:

⬤ Gut recherchiert und organisiert
⬤ bietet umfassende Informationen über die Vorteile von Bewegung für die psychische Gesundheit
⬤ enthält persönliche Beispiele
⬤ geeignet für Fitness-Trainer und Fachleute.

Nachteile:

⬤ Nicht für den Durchschnittsmenschen geschrieben
⬤ zu komplex und technisch für Gelegenheitsleser
⬤ Übungen beginnen oft mit Positionen, die nicht für jeden zugänglich sind, insbesondere für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Inhalt des Buches:

Dieses Buch liefert sowohl die wissenschaftlichen Grundlagen für den Zusammenhang zwischen Bewegung und psychischer Gesundheit als auch praktische Ratschläge, die dem Einzelnen helfen, seine Ziele zu erreichen.

Inspiriert durch die 17-jährige Erfahrung des Autors in der Bewegungstherapie, ist es professionell ausgerichtet und breit anwendbar in einer Reihe von verschiedenen Disziplinen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781839977732
• Autor: Jennifer Pilotti
• Verlag: Handspring Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 352