Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „Die Yoga-Bibel“ ein sehr detaillierter und illustrierter Leitfaden für Yoga ist, der sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Während viele Nutzer die große Auswahl an Posen und die ausführlichen Erklärungen schätzen, äußern einige Bedenken über die Größe des Buches und das Format der Bindung, wobei die Spiralbindung ein häufig gewünschtes Merkmal ist, um den Gebrauch während der Praxis zu erleichtern.
Vorteile:Gut organisierter Inhalt, große Auswahl an Yogastellungen, hochwertige Farbfotos, ausführliche Anleitungen und hilfreiche Informationen zu jeder Stellung, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, kompaktes Format für den Transport, behandelt medizinische Bedingungen und die spirituellen Aspekte des Yoga.
Nachteile:⬤ Nicht spiralgebunden, was es schwierig macht, es während des Übens zu handhaben
⬤ kleine Größe macht es schwierig, nachzuschlagen
⬤ einige Informationen fehlen in Bezug auf Sanskrit-Begriffe und Anpassungen für Anfänger
⬤ Druck ist klein und schwer zu lesen für einige Benutzer
⬤ beschrieben als zu fortgeschritten für echte Anfänger.
(basierend auf 714 Leserbewertungen)
The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga
Dieses Buch enthält über 150 Yogastellungen aus den wichtigsten Yogaschulen, einschließlich Lyengar und Astanga Vinyasa, und ist eine umfassende, illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Ausführung jeder Haltung.
Es gibt Ratschläge, wie man die Haltungen bei Bedarf abändern kann, so dass Anfänger auch schwierigere Positionen ausprobieren können. Erfahrene Yogapraktizierende finden auch eine Reihe von anspruchsvollen, fortgeschrittenen Positionen - die perfekte Inspiration für die Entwicklung ihrer Praxis.
Zusätzlich zu den Stellungen enthält das Buch Hinweise zu verschiedenen Arten von Yogapraktiken sowie eine Zusammenfassung der bekannten traditionellen Yogaschulen und ihrer Unterschiede. Die Autorin gibt auch Ratschläge zu Atemtechniken und zu den Vorteilen von Yoga bei Heilung, Schwangerschaft, Stressabbau und Meditation.
| ISBN: | 9781582972428 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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