Dopamine Detox: How Dopamine Detox Can Help You Take Control of Your Life (Get Your Brain to Remove Distractions and Focus to Turn Har
Wachen Sie auf und greifen nach Ihrem Telefon? Nehmen Sie es in die Hand und schauen dann auf die Uhr und fragen sich, wo die Zeit geblieben ist? Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren, aber konsumieren Sie weiterhin Junkfood? Wie effektiv sind Sie bei Ihrer Arbeit oder in Ihrem Geschäft? Sind Sie unruhig und können sich nicht konzentrieren? Fällt es Ihnen schwer, sich für große Projekte zu begeistern?
Sie werden verstehen, wie unsere Nutzung von Smartphones unsere Fähigkeit beeinträchtigt, uns zu konzentrieren, abstrakt zu denken und neue Erinnerungen zu bilden. Sie werden dann persönliche Änderungen an den Einstellungen Ihres Systems, Ihrer Umgebung und Ihrer mentalen Einstellung vornehmen, um die Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen.
In diesem umfassenden Leitfaden lernen Sie:
⬤ Die Wissenschaft hinter Dopamin und wie es Ihr Gehirn und Ihr Verhalten beeinflusst.
⬤ Die negativen Auswirkungen einer Dopamin-Dysregulation auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
⬤ Die Vorteile und potenziellen Risiken einer Dopamin-Entgiftung.
⬤ Strategien zur Bewältigung von Verlangen und Ängsten.
⬤ Die Rolle der Selbstfürsorge bei der Dopamin-Entgiftung.
⬤ Langfristige Vorteile der Dopaminentgiftung und Vorbeugung von Rückfällen.
⬤ Und vieles mehr!
Außerdem erfahren Sie mehr über die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung und wie Sie diese nutzen können, um produktiver zu sein. Das Dopamine Detox Secrets Book ist nicht nur eine leichte Lektüre, sondern auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, die Wissenschaft hinter Ablenkungen zu verstehen und sie zu überwinden.
| ISBN: | 9781998038596 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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