Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seine klare, praktische und zugängliche Anleitung zur Meditation, insbesondere zur Integration von Achtsamkeit in das tägliche Leben. Es wird als wertvolle Ressource sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende angesehen. Einige Leser bemängeln jedoch die fehlende Kohärenz mit den früheren Werken des Autors und äußern Bedenken hinsichtlich der Qualität der Hörbuchversion.
Vorteile:⬤ Klare und prägnante Texte, die komplexe Meditationspraktiken in einfache, praktische Schritte zerlegen.
⬤ Bietet eine Anleitung zur Integration von Achtsamkeit in das tägliche Leben, so dass sie auch jenseits traditioneller Meditationssituationen anwendbar ist.
⬤ Geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die nach neuen Einsichten oder einer neuen Perspektive suchen.
⬤ Lob für den Autor, Larry Rosenberg, als kenntnisreicher und erfahrener Lehrer mit tiefer Weisheit.
⬤ Einige Leser fühlen sich durch die Abkehr des Autors von seiner früheren Betonung der Atembewusstheit als entscheidende Technik verwirrt.
⬤ Kritik am Hörbuch wegen schlechter Aussprache und mangelnder Übereinstimmung mit der gedruckten Version, was bei Anfängern zu Missverständnissen führen kann.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Three Steps to Awakening: A Practice for Bringing Mindfulness to Life
Ein einzigartiges Drei-Phasen-Modell für die Meditationspraxis, das Elemente der verschiedenen buddhistischen Traditionen miteinander verbindet und sich in bemerkenswerter Weise an das moderne Leben und wechselnde Situationen anpassen lässt.
Dieses Buch ist die Zusammenfassung von Larry Rosenbergs mehr als vierzigjähriger Lehrtätigkeit. Ausgehend von den verschiedenen buddhistischen Traditionen, in denen er praktiziert hat, beschreibt er drei subtil unterschiedliche, aber sich ergänzende Formen der Meditationspraxis: (1) Atemgewahrsein, (2) Atem als Anker und (3) entscheidungsfreies Gewahrsein.
Wer diese drei Methoden in seinem Repertoire hat, verfügt über Meditationsressourcen für jede Lebenssituation. In einer Zeit des Stresses könnte man zum Beispiel ausschließlich das Atemgewahrsein verwenden. Oder auf einem ausgedehnten Retreat könnte man das wahllose Gewahrsein für angemessener halten. Die Drei-Schritte-Methode wird seit vielen Jahren von Larrys Schülern im Cambridge Meditation Center in Cambridge, Massachusetts, gelehrt.
Nachdem er die Drei-Schritte-Methode gelehrt hat, zeigt Larry, wie man die in der Meditation gewonnene Achtsamkeit in die Welt außerhalb des Kissens, in Beziehungen und in alle Bereiche des täglichen Lebens bringen kann.
| ISBN: | 9781590305164 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 144 |
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