Bewertung:
Das Buch „Du bist kein Vorher-Bild“ von Alex Light erhält überwältigend positive Kritiken für seinen aufschlussreichen und zum Nachdenken anregenden Ansatz zu Körperbild, Diätkultur und psychischer Gesundheit. Viele Leser berichten von einer transformativen Erfahrung, bei der sie sich gestärkt und verstanden fühlen. Das Buch wird gelobt, weil es gut recherchiert, informativ und leicht zugänglich ist und praktische Ratschläge für die Entwicklung einer gesünderen Beziehung zum eigenen Körper enthält. In einigen Rezensionen wurde jedoch Enttäuschung geäußert, indem man einen Mangel an kreativem Flair im Text feststellte und ihn mit einer Diplomarbeit verglich.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ, mit wissenschaftlicher Untermauerung.
⬤ Bietet praktische Ratschläge für den Umgang mit Körperbildproblemen und den Auswirkungen der Diätkultur.
⬤ Persönliche Anekdoten helfen den Lesern, sich zu identifizieren und verstanden zu fühlen.
⬤ Ermutigt zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur Selbstakzeptanz.
⬤ Spricht eine breite Leserschaft an, insbesondere diejenigen, die in der Vergangenheit mit Körperbildproblemen und Essstörungen zu kämpfen hatten.
⬤ Einige finden, dass es dem Buch an Flair und Kreativität fehlt und es eher an eine Diplomarbeit erinnert.
⬤ Ein Rezensent äußerte, dass einige Inhalte sich wiederholten oder an Tipps für soziale Medien erinnerten.
⬤ Einige Leser hatten mehr Tiefgang und Spannung erwartet.
(basierend auf 109 Leserbewertungen)
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Ein dringender, aufschlussreicher und ermutigender Leitfaden zur Abkehr von der Diätkultur und zum Lernen, Frieden mit unserem Körper zu schließen, von Alex Light, dem Verfechter von Körperbewusstsein und Anti-Diät.
Wenn wir in den Spiegel schauen, sehen viele von uns ein „Vorher“-Bild: die unglückliche Person in der Seitenansicht, die auf den „Glow-up“ (sprich: Gewichtsverlust) wartet, der wahres Glück bringen wird. Aber es ist nicht unsere Schuld, dass wir unseren Körper als Projekt sehen, an dem wir ständig arbeiten müssen: Das ist nur eine der Überzeugungen, die uns die Diätkultur eingeimpft hat. Man hat uns beigebracht, uns als eine Ansammlung von „Problemzonen“ zu betrachten, für die die milliardenschwere Diätindustrie die Lösungen bereithält.
Schritt für Schritt bietet You Are Not A Before Picture einen Rahmen, um die Art und Weise zu ändern, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen. In Zusammenarbeit mit Experten aus den Bereichen Psychotherapie, Fitness und Ernährung gibt Alex Light den Lesern die Möglichkeit, ihre zugrundeliegenden Überzeugungen zu hinterfragen, die äußeren und inneren Kräfte, die uns zurückhalten, in Frage zu stellen und endlich die Freiheit in unserem Körper zu finden - für immer.
Alex Light war am 19. Juni 2022 auf Platz 4 der Sunday Times Non Fiction-Bestseller.
| ISBN: | 9780008507565 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 288 |
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