Bewertung:
Das Buch „A Guide to Rational Living“ von Albert Ellis und Robert Harper bietet praktische Ratschläge für emotionales Wohlbefinden durch Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT). Es betont, wie die Änderung irrationaler Überzeugungen zu einer besseren psychischen Gesundheit führen kann, und ermutigt die Leser, destruktive Denkmuster zu erkennen und zu ändern. Viele Leser empfanden das Buch als hilfreich für den Umgang mit Depressionen und Angstzuständen, während einige anmerkten, dass es schwer zu verdauen sei. Das Buch wird von vielen als eine lebensverändernde Selbsthilfequelle angesehen, wenn auch mit einigen veralteten Verweisen.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, unkomplizierte Ratschläge für emotionales Wohlbefinden.
⬤ Wirksam bei der Bewältigung von Depressionen und Angstzuständen.
⬤ Viele Leser empfanden es als transformativ und halfen ihnen, ihre Überzeugungen zu überdenken.
⬤ Führt klar und verständlich in die Konzepte der Rational Emotive Behavioral Therapy ein.
⬤ Enthält nützliche Kapitel zu spezifischen Themen wie Ängsten und dem Einfluss der Vergangenheit.
⬤ Kann das Leben verändern, wenn die Prinzipien gelernt und angewendet werden.
⬤ Einige Abschnitte können trocken oder redundant sein, besonders in den ersten Kapiteln.
⬤ Nicht so leicht verdaulich wie einige andere Selbsthilfebücher; einige Leser empfehlen, zuerst mit einem anderen Buch zu beginnen.
⬤ Die Sprache kann für manche Menschen umständlich oder schwer verständlich sein.
⬤ Kann sich in bestimmten Teilen veraltet anfühlen, da es ursprünglich 196 veröffentlicht wurde
⬤ Einige Leser fanden bestimmte Aussagen zu unverblümt oder extrem, was die Bereitschaft erfordert, ihre Überzeugungen zu hinterfragen.
(basierend auf 225 Leserbewertungen)
A Guide to Rational Living
Direkte, auf den Punkt gebrachte Methoden, die Ihnen zeigen, was Sie tun, um sich unnötig aufzuregen und sich emotional zu stärken, von den Schöpfern der beliebtesten Therapieformen der Welt.
Aus dem Vorwort des Herausgebers Melvin Powers:
Vor Jahren, nachdem ich zwei Jahrzehnte lang um Mitternacht geschuftet und Manuskripte gelesen hatte, die behaupteten, alle Tugenden zu besitzen, die dieses Buch tatsächlich besitzt, fand ich das Original des New Guide to Rational Living - ein Juwel, das zu einem Klassiker auf dem Gebiet der Psychologie geworden ist.
Seitdem habe ich erfreulicherweise 1,5 Millionen Exemplare dieses Buches in früheren Auflagen verkauft. Zahlreiche Leser haben mir dafür gedankt, dass ich das Buch zur Verfügung gestellt habe, und sie haben erzählt, wie positiv es sich auf ihr Leben ausgewirkt hat. Zweifellos wird sich diese neue, aktualisierte dritte Auflage als besonders wertvoll für die Leser von heute erweisen, die im täglichen Leben vor noch nie dagewesenen Herausforderungen stehen.
Diejenigen, die viele euphorische und inspirierende Bücher gelesen haben, ohne dauerhaften Erfolg zu haben, werden dieses Buch besonders zu schätzen wissen. Denn obwohl A Guide to Rational Living keine Versprechungen macht, kann es dem Leser mehr helfen als alle anderen Bücher zusammen.
Im ersten Kapitel dieser außergewöhnlichen Neuauflage von A Guide to Rational Living bringen Dr. Albert Ellis und Robert A. Harper die Hoffnung zum Ausdruck, dass die Leser nicht „vorschnell zu dem Schluss kommen, dass wir dieselbe alte, abgedroschene, pollyannaische Botschaft verkünden, die Sie vielleicht schon vor langer Zeit als wertlos für die Praxis betrachtet und verworfen haben. “
Im Gegensatz zu anderen Büchern, die Sie wahrscheinlich gelesen haben, verwendet dieses Buch keinen Jargon, der normalerweise mit Psychologie oder Psychiatrie in Verbindung gebracht wird, und es könnte sich als das beste Buch über Psychotherapie für Laien erweisen, das je geschrieben wurde. Es kann emotional gestörten Menschen viele Antworten geben, nach denen sie suchen, und es kann jedem helfen, sich selbst besser zu fühlen und sein Leben effektiver zu bewältigen.
Die Autoren verwenden eine einzigartige Methode, um ihre Lösungen für allgemeine Probleme zu projizieren. So weisen sie darauf hin, dass Menschen, die sich unzulänglich und unsicher fühlen, zum Beispiel unter dem „Irrationalen Glaubenssatz Nr. 2“ leiden: der Vorstellung, dass man durch und durch kompetent, angemessen und erfolgreich sein muss. “
Dr. Ellis und Dr. Harper verwenden zehn solcher Ideen, um den Umfang ihrer Psychotherapie zu verdeutlichen, mit subtilen, hilfreichen Lösungen, die ihre große Erfahrung als Therapeuten widerspiegeln. Sie haben eine Ausbildung und eine Vielzahl von Fallbeispielen, um ihre Ratschläge zu untermauern. Das macht das Buch nicht nur interessanter, sondern schafft beim Leser auch Vertrauen in die vorgeschlagenen Techniken, die sich alle im klinischen Umfeld bewährt haben.
Ihre direkten, das Problem auf den Punkt bringenden Methoden unterscheiden sich deutlich von den meisten orthodoxen Behandlungen, die sich endlos hinziehen und bei denen die Klienten nie so recht wissen, woran sie sind. Soweit ich sehen kann, liegt hier, zusammen mit der Gruppentherapie, sicherlich die Richtung, in die sich die Psychotherapie entwickeln wird, wenn sie einen wirklichen Beitrag zu einer umfassenden Gesundheit leisten will.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die nötige Ehrlichkeit besitzen, um eine Selbstanalyse durchzuführen, wird dieses Buch das wichtigste sein, das Sie je gelesen haben. Und es wird ein Segen für diejenigen sein, die die hohen Gebühren für eine Einzelbehandlung nicht bezahlen können.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und schließe mich den 1,5 Millionen Menschen an, die seit der Veröffentlichung meiner ersten Ausgabe von A Guide to Rational Living gelesen und davon profitiert haben. Sie haben sich dafür entschieden, ein Buch zu lesen, das den Standard gesetzt hat und das wahrscheinlich auch in den kommenden Jahren der Standard bleiben wird.
Melvin Powers, Verleger
Wilshire Buchgesellschaft
| ISBN: | 9780879800420 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1969 |
| Seitenzahl: | 195 |
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