Ein Moment für mich: 52 einfache Achtsamkeitsübungen, um langsamer zu werden, Stress abzubauen und den Geist zu nähren

Bewertung:   (4,8 von 5)

Ein Moment für mich: 52 einfache Achtsamkeitsübungen, um langsamer zu werden, Stress abzubauen und den Geist zu nähren (Polan Orzech Catherine)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

A Moment for Me von Catherine Polan Orzech ist ein einsteigerfreundliches Buch, das sich auf Achtsamkeit und Meditation konzentriert. Es bietet 52 einfache Übungen zur Verbesserung der Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins und ermutigt zu einem sanften und zugänglichen Zugang zu kontemplativen Praktiken. Die Leserinnen und Leser schätzen die warme, einfühlsame Schreibweise des Autors und die Aktualität des Materials. Das Buch dient als praktischer Leitfaden, der Menschen in jeder Phase ihrer Achtsamkeitsreise ermutigen und inspirieren kann.

Vorteile:

Zugänglich für Anfänger
bietet 52 einfache Achtsamkeitspraktiken
wunderschön geschrieben mit zeitloser Weisheit
ermutigt zu einem sanften und einfühlsamen Zugang zur Achtsamkeit
bietet umsetzbare Strategien zur Stressbewältigung
hilft, komplizierte Emotionen und Denkgewohnheiten zu vereinfachen
erhält das Engagement des Lesers durch Abwechslung und konzentrierte Absicht.

Nachteile:

Einige Leser könnten den Inhalt als zu grundlegend empfinden, wenn sie nach fortgeschrittenen Meditationstechniken suchen; aufgrund der Einfachheit, die auf Neulinge abzielt, kann die Tiefe bestimmter Themen begrenzt sein.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit

Inhalt des Buches:

In unserem hektischen, stressigen Leben ist "Ein Moment für mich" das kleine Buch der täglichen Achtsamkeit, das den Lesern hilft, innere Ruhe und dauerhaften Seelenfrieden zu finden.

Mit 52 schnellen und sinnvollen Ritualen lernen die Leser, Stress abzubauen, geerdet zu bleiben und den Geist zu nähren - jederzeit und überall.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780369373328
Autor:
Verlag:
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Achtsamkeit bei Schlaflosigkeit: Ein vierwöchiges Programm zur Entspannung des Körpers, Beruhigung...
Durchbrechen Sie den Kreislauf aus ängstlichem...
Achtsamkeit bei Schlaflosigkeit: Ein vierwöchiges Programm zur Entspannung des Körpers, Beruhigung des Geistes und zum Erhalt des nötigen Schlafs - Mindfulness for Insomnia: A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
Ein Moment für mich: 52 einfache Achtsamkeitsübungen, um langsamer zu werden, Stress abzubauen und...
In unserem hektischen, stressigen Leben ist "Ein...
Ein Moment für mich: 52 einfache Achtsamkeitsübungen, um langsamer zu werden, Stress abzubauen und den Geist zu nähren - A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht:

© Book1 Group - Alle Rechte vorbehalten.
Der Inhalt dieser Seite darf weder teilweise noch vollständig ohne schriftliche Genehmigung des Eigentümers kopiert oder verwendet werden.
Letzte Änderung: 2024.11.13 22:11 (GMT)