Ein Moment für mich: 52 einfache Achtsamkeitsübungen, um langsamer zu werden, Stress abzubauen und den Geist zu nähren

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

A Moment for Me von Catherine Polan Orzech ist ein einsteigerfreundliches Buch, das sich auf Achtsamkeit und Meditation konzentriert. Es bietet 52 einfache Übungen zur Verbesserung der Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins und ermutigt zu einem sanften und zugänglichen Zugang zu kontemplativen Praktiken. Die Leserinnen und Leser schätzen die warme, einfühlsame Schreibweise des Autors und die Aktualität des Materials. Das Buch dient als praktischer Leitfaden, der Menschen in jeder Phase ihrer Achtsamkeitsreise ermutigen und inspirieren kann.

Vorteile:

⬤ Zugänglich für Anfänger
⬤ bietet 52 einfache Achtsamkeitspraktiken
⬤ wunderschön geschrieben mit zeitloser Weisheit
⬤ ermutigt zu einem sanften und einfühlsamen Zugang zur Achtsamkeit
⬤ bietet umsetzbare Strategien zur Stressbewältigung
⬤ hilft, komplizierte Emotionen und Denkgewohnheiten zu vereinfachen
⬤ erhält das Engagement des Lesers durch Abwechslung und konzentrierte Absicht.

Nachteile:

Einige Leser könnten den Inhalt als zu grundlegend empfinden, wenn sie nach fortgeschrittenen Meditationstechniken suchen; aufgrund der Einfachheit, die auf Neulinge abzielt, kann die Tiefe bestimmter Themen begrenzt sein.

(basierend auf 7 Leserbewertungen)

Originaltitel:

A Moment for Me: 52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit

Inhalt des Buches:

In unserem hektischen, stressigen Leben ist "Ein Moment für mich" das kleine Buch der täglichen Achtsamkeit, das den Lesern hilft, innere Ruhe und dauerhaften Seelenfrieden zu finden.

Mit 52 schnellen und sinnvollen Ritualen lernen die Leser, Stress abzubauen, geerdet zu bleiben und den Geist zu nähren - jederzeit und überall.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369373328
• Autor: Polan Orzech Catherine
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch