Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält positive Rückmeldungen, weil es ein nützliches Hilfsmittel für die Vermittlung von Achtsamkeit an Jugendliche ist und praktische Aktivitäten und Anleitungen enthält. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es eher für jüngere Teenager geeignet ist und nicht für ältere Teenager oder College-Studenten.
Vorteile:Fesselnd für Teenager, enthält Aktivitäten, die zur Selbstreflexion anregen, lehrt Entspannungstechniken, nützlich für die Achtsamkeitspraxis, wird sowohl von Teenagern als auch von Eltern gut angenommen, ausgezeichnete Ressource für Pädagogen.
Nachteile:Wird als zu simpel für ältere Teenager oder Studenten empfunden, Probleme mit der Lieferung und Rückerstattung wurden berichtet.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Still Quiet Place for Teens: A Mindfulness Workbook to Ease Stress and Difficult Emotions
Inhalt des Buches:
Ein Teenager in der heutigen schnelllebigen, medienübersättigten Welt zu sein, ist schwierig, und es ist leicht, überwältigt oder gestresst zu werden. Dieses bahnbrechende Arbeitsbuch wird dir helfen, deine Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen, dich zu konzentrieren und die natürliche Ruhe zu erleben, die in dir lebt.
Wenn du ein Teenager bist, leidest du wahrscheinlich unter Stress. Und ist das ein Wunder? Du jonglierst mit Schularbeiten, Freundschaften und unzähligen anderen Aktivitäten. Jeden Tag erhältst du endlose Nachrichten - Texte von deinen Freunden, Ratschläge von deiner Familie und deinen Lehrern, Bilder aus dem Fernsehen, den sozialen Medien und der Werbung darüber, wer du sein könntest und solltest. Manchmal brauchst du einfach einen Ort, an dem du dich entspannen und du selbst sein kannst.
A Still Quiet Place for Teens kann dieser Ort sein. Es ist ein Ort des Friedens und der inneren Ruhe. In diesem Arbeitsbuch bietet die Achtsamkeitsexpertin Amy Saltzman ein umfassendes Programm, das dir hilft, mit den täglichen Stressoren und Herausforderungen in deinem Leben umzugehen, sei es zu Hause, in der Schule oder mit Freunden. Mit den bewährten Techniken der achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung (MBSR) hilft dir dieses Buch, im Moment ganz präsent zu sein, Freundlichkeit und Neugierde gegenüber dir selbst und anderen zu kultivieren und konstruktive Wege zu finden, mit dem Druck des Teenagerdaseins umzugehen.
Zwischen Schule, Freunden und Verabredungen gibt es viel, worüber man sich gestresst fühlen kann. Dieses Buch wird dir helfen, einen ruhigen Ort in dir selbst zu finden, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst, egal wie überwältigend das Leben wird.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626253766 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 168 |
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