Eindeutig Keto: Für gesundes Altern des Gehirns und Alzheimer-Prävention

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur ketogenen Ernährung, insbesondere in Bezug auf die Alzheimer-Krankheit und die Gesundheit des Gehirns. Es enthält umsetzbare Ratschläge, wissenschaftliche Erkenntnisse und Rezepte, auch wenn es Fachjargon enthält, der einige Leser abschrecken könnte.

Vorteile:

Das Buch ist gut recherchiert und informativ, leicht verständlich und enthält umsetzbare Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährung, Vorteile für die geistige Gesundheit und Alzheimer, aussagekräftige persönliche Erfahrungsberichte und eine Vielzahl von Rezepten. Es ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich für die Gesundheit des Gehirns und Ernährungsumstellungen interessieren.

Nachteile:

Das Buch enthält viel medizinischen Fachjargon, der für manche Leser überwältigend sein kann, was zum Verlust des Interesses führen kann. Nicht alle Leser werden die wissenschaftlichen Studien und Diagramme zu schätzen wissen.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Clearly Keto: For Healthy Brain Aging and Alzheimer's Prevention

Inhalt des Buches:

Verzögern, verlangsamen oder verhindern Sie möglicherweise Alzheimer und andere Erkrankungen des alternden Gehirns mit Clearly Keto.

Dieses Buch liefert die Grundlagen und einen detaillierten Plan für eine ketogene Vollwertkost im mediterranen Stil, ketogene Strategien wie intermittierendes Fasten und Bewegung sowie andere Änderungen des Lebensstils, um die Insulinresistenz zu überwinden und das Gehirn mit Ketonen als alternativem Brennstoff zu versorgen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781684428342
• Autor: T. Newport Mary
• Verlag: Turner
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch