Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine leicht verständlichen und effektiven Rezepte erhalten, die auf die ketogene Diät zugeschnitten sind. Die Leser schätzen die persönliche Reise des Autors, die Einfachheit der Rezepte und die klaren Erklärungen der Keto-Diät. Einige Nutzer äußerten jedoch Schwierigkeiten, die Makros zu verstehen und bestimmte Anweisungen klar zu finden.
Vorteile:⬤ Einfache und köstliche Rezepte für verschiedene Geschmäcker, einschließlich Südstaaten-Kost und multikulturelle Aromen.
⬤ Ausführliche Erklärungen über die Keto-Diät und Makros.
⬤ Persönliche, nachvollziehbare Geschichte der Autorin, die den Leser inspiriert.
⬤ Hochwertige Fotos begleiten die meisten Rezepte.
⬤ Hilfreiche Tipps zur Essensplanung und Einkaufslisten sind enthalten.
⬤ Einigen Lesern fehlte es an Klarheit bei der Erläuterung von Makros und bestimmten Kochanweisungen.
⬤ Einige Rezepte verwenden zu viele Zuckeralkohole und Süßstoffersatzstoffe, was zu Heißhungerattacken führen kann.
⬤ Einige Rezensenten sind der Meinung, das Buch konzentriere sich zu sehr auf Komfortgerichte und ermutige nicht zu gesünderen Ernährungsgewohnheiten.
⬤ Bei einigen Rezepten gab es Verwirrung bei den Kochbegriffen und -methoden.
(basierend auf 2247 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Simply Keto: A Practical Approach to Health & Weight Loss, with 100+ Easy Low-Carb Recipes
Inhalt des Buches:
Ein einfacher, schöner Leitfaden für den ketogenen Lebensstil für alle, die sich jemals festgefahren oder unfähig gefühlt haben, Gewicht zu verlieren (und sogar für diejenigen, die es nicht getan haben).
Die ketogene Diät, eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, ist bemerkenswert effektiv, wenn es darum geht, das Leben der Menschen zu verändern, ihnen zu helfen, Pfunde zu verlieren und Linderung bei häufigen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Alzheimer, Herzerkrankungen, Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Bluthochdruck zu finden. Niemand weiß das besser als die Bestsellerautorin Suzanne Ryan. In ihrem Bestreben, ihren lebenslangen Kampf mit ihrem Gewicht zu überwinden, stieß sie auf die ketogene Diät und beschloss, sie auszuprobieren. In nur einem Jahr verlor sie mehr als 100 Pfund und gewann die Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zurück.
Suzannes erstes Buch, Simply Keto, ist nicht nur ein Kochbuch, sondern ein Einblick in ihr Leben und ihren Diäterfolg. Es gibt Ihnen das Gefühl, einen Ratgeber zu haben, der wirklich versteht, was Sie auf Ihrer Keto-Reise durchmachen, und ihr Ziel ist es, Ihnen den Einstieg zu erleichtern, ohne dass Sie sich überwältigt oder eingeschüchtert fühlen. Sie ist ehrlich und transparent in Bezug auf die Details ihrer Transformation - wie sie die unglaubliche Leistung vollbracht hat, fast 40 Prozent ihres Gesamtgewichts zu verlieren und eine gesündere und ausgewogenere Beziehung zu Lebensmitteln zu entwickeln, und wie Sie das auch schaffen können.
In diesem Buch verrät Suzanne alles, was Sie wissen müssen, um loszulegen und Ihren eigenen Erfolg zu finden. Sie werden finden.
- hilfreiche Ratschläge für den Einstieg in die Keto-Kost.
- Tipps für den Lebensmitteleinkauf.
- FAQs zu Keto und Gewichtsabnahme.
- mehr als 100 einfache Rezepte.
- einen strukturierten 30-Tage-Essensplan.
- Anleitung zum Leben und Gedeihen mit dem ketogenen Lebensstil.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628602630 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
