Jenseits von Simply Keto: Ändern Sie Ihre Einstellung und erkennen Sie Ihren Wert, mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Keto und 100+ einfachen Rezepten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dieses Kochbuch wird wegen seiner umfangreichen Sammlung einfacher und leicht zuzubereitender Keto-Rezepte mit Makroangaben und Bildern sehr geschätzt. Die Organisation und Vielfalt der Rezepte, zusammen mit praktischen Tools wie Essensplänen und Arbeitsblättern, werden sehr geschätzt. In einigen Rezensionen wird jedoch hervorgehoben, dass das Buch Rezepte enthält, die sich nicht streng an eine echte Keto-Diät halten und Inhalte aus früheren Werken der Autorin wiederholen.

Vorteile:

Enthält viele Rezepte mit Makros und Bildern, gut organisiert, einfach zu machen, hat große einführende Informationen über Keto, praktische Tools wie 30-Tage-Mahlzeiten Pläne und Rechenschaftspflicht Arbeitsblätter, viele Nutzer berichten Gewichtsverlust und Zufriedenheit mit Rezepten, Rezepte sind einfach und familienfreundlich.

Nachteile:

Einige Rezepte sind nicht strikt ketogen und können mehr Kohlenhydrate enthalten als erwartet, einige Rezepte ähneln denen aus dem vorherigen Buch des Autors und bieten nicht viele neue Informationen, einige Nutzer waren enttäuscht, dass bestimmte Zutaten nicht mit den strengen Keto-Prinzipien übereinstimmen.

(basierend auf 142 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Beyond Simply Keto: Shifting Your Mindset and Realizing Your Worth, with a Step-By-Step Guide to Keto and 100+ Easy Recipes

Inhalt des Buches:

Haben Sie sich jemals so sehr auf das Abnehmen konzentriert oder sich Ihres Körpers bewusst gewesen, dass Sie den Glauben entwickelt haben, dass Sie sich erst NACH dem Abnehmen voll und ganz lieben oder glücklich sein können? Wenn ja, kann Suzanne Ryan das sehr gut nachvollziehen, aber sie ist hier, um mit Ihnen einige unerwartete Wendungen und Entdeckungen zu teilen, die sie gemacht hat, nachdem sie mit einer ketogenen Diät 120 Pfund verloren hat. Nach ihrem Bestseller Simply Keto führt Suzanne Ryan Sie in ihrem neuen Buch Beyond Simply Keto durch das nächste Kapitel ihrer Reise. Mit Mitgefühl und Verletzlichkeit teilt sie die drei wichtigsten Schritte mit, die den größten Einfluss auf ihre psychische Gesundheit und ihren ketogenen Lebensstil hatten. Sie erzählt persönliche Geschichten über den Umgang mit Ängsten, emotionalem Essen und Depressionen, während sie ihren größten Kritiker überwindet: sich selbst. Beyond Simply Keto zeigt Ihnen, wie Sie über Essen und Diäten hinausgehen können, und befähigt Sie, einen Schritt weiter zu gehen, um Ihren Geist und Körper von innen heraus zu heilen und zu verändern. In diesem Buch finden Sie:

- Einen einfachen Leitfaden für Einsteiger in die ketogene Diät.

- Drei wichtige Schritte, die Ihr Leben verändern können.

- Hilfreiche Tipps und Ratschläge für einen ketogenen Lebensstil.

- Über 100 einfache und köstliche neue Rezepte.

- Einen 30-Tage-Essensplan mit wöchentlichen Einkaufslisten.

- Druckbare Arbeitsblätter für Verantwortlichkeit, Selbstfürsorge, Essensplanung und mehr.

- Ermutigung, die beste Version von sich selbst zu sein!

Außerdem finden Sie Rezepte, die Ihrer ganzen Familie schmecken werden, darunter:

- Blaubeer-Zitronen-Scones.

- Drei Käsesoufflés.

- Kaffeekuchen.

- Brokkoli-Cheddar-Suppe.

- Spinat-Artischocken-Dip.

- Shepherd's Pie.

- Einfache Keto-Lasagne.

- Cheddar-Schnittlauch-Kekse.

- Plätzchenteig-Häppchen.

- Erdbeer-Shortcake-Parfaits.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781628603712
• Autor: Suzanne Ryan
• Verlag: Victory Belt Pub
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 320