Bewertung:
Das Buch wird für seine einfachen, schnellen und köstlichen Rezepte gelobt, die auf eine gesunde Ernährung und insbesondere auf Menschen mit Ernährungseinschränkungen wie Diabetes ausgerichtet sind. Die Rezensenten schätzen die praktische und einfache Zubereitung, was das Buch zu einem Favoriten für Kochbegeisterte macht.
Vorteile:Die Rezepte sind einfach, schnell zuzubereiten, köstlich und helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Es ist besonders für Diabetiker geeignet, die Abwechslung in ihren Mahlzeiten suchen.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Easy Diabetic Meal Prep: Delicious and Healthy Recipes for Smart People on Diabetic Diet - 30 Days Meal Plan - The Code to Prevent and Reverse
Wenn Sie ein langes und gesundes Leben haben wollen, müssen Sie Diabetes vorbeugen - so geht's
Diabetes ist eine der Hauptursachen für Erblindung, Nierenversagen, Schlaganfall, Herzinfarkt und Amputation der unteren Gliedmaßen.
Diabetes ist die siebthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten.
Diabetes kann sich langsam entwickeln und jahrelang unbemerkt bleiben - bis ernste Komplikationen auftreten.
Und Sie sind gefährdet, wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern.
Es gibt zwei Arten von Diabetes. Typ 1 ist eine Autoimmunerkrankung, die nur mit Insulininjektionen behandelt werden kann. Typ 2, der etwa 90 % aller Diabetesfälle ausmacht, wird durch ungesunde Ernährung und schlechte Bewegungsgewohnheiten verursacht.
Ja, ein unvorsichtiger Umgang mit der Ernährung birgt das Risiko einer lebensbedrohlichen Krankheit.
Einfach ausgedrückt: Wir essen zu viel Zucker und zu viele Lebensmittel, die unseren Zuckerspiegel sehr schnell ansteigen und fallen lassen. Der von all dem überforderte Körper wird langsam resistent gegen das Hormon, das den Blutzucker steuert. Und dann beginnt der überschüssige Zucker die empfindlichen Wände der winzigen Blutgefäße in Ihrem Körper zu beschädigen, insbesondere in den Augen, Nieren und Beinen.
Sie können dem vorbeugen, indem Sie sich zuckerarm ernähren und den Zuckerspiegel mehr oder weniger stabil halten.
Wie genau macht man das? Dieses Buch wird es Ihnen beibringen. Es ist eine praktische Einführung in Diabetes und ein diabetesfreundliches Low-Carb-Kochbuch.
Das werden Sie entdecken:
- Eine 8-Wochen-Strategie, mit der Sie garantiert Ihren Heißhunger auf Zucker besiegen können.
- Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten für Diabetiker, mit Tipps zur Lebensmittelsicherheit und einem Überblick über zeitsparende Kochmethoden.
- Zwei monatliche Mahlzeitenpläne, die nachweislich bei der Bewältigung von Diabetes helfen.
- Weitere Ernährungsansätze, die sich auf das Blutzuckermanagement konzentrieren.
- Dutzende köstlicher kohlenhydratarmer Rezepte - darunter ein ganzes Kapitel über Desserts
Dieses Buch wird Ihnen garantiert helfen, Gewicht zu verlieren und Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen - auch wenn Sie kein erfahrener Koch sind.
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| ISBN: | 9781653125845 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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