Bewertung:
Simple Ways to Unwind Without Alcohol von Dr. Rebecca Williams bietet praktische Vorschläge zur Reduzierung des Alkoholkonsums und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Das Buch ist in kurze, leicht verdauliche Kapitel gegliedert, die nützliche Tipps zum Stressabbau, zu einem gesunden Leben und zur Selbstermächtigung enthalten. Die Leserinnen und Leser schätzen den leicht verständlichen Schreibstil, die hilfreichen Abkürzungen und den Schwerpunkt auf der Suche nach Freude im täglichen Leben. Das Buch ist für alle empfehlenswert, die ihr Verhältnis zum Alkohol verbessern und gesündere Gewohnheiten fördern wollen.
Vorteile:Das Buch wird für seine praktischen Tipps, den klaren und prägnanten Schreibstil und den unterstützenden, nicht wertenden Ton gelobt. Die Leser finden die Vorschläge leicht umsetzbar und schätzen die Verwendung von Akronymen und hilfreichen Checklisten. Das Buch ermutigt effektiv zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten und ist ein positiver Leitfaden für alle, die nach Alternativen zum Alkohol suchen, wobei viele das Potenzial für persönliche Reflexion und Verhaltensänderungen hervorheben.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass der Schwerpunkt des Buches auf Alkohol nicht für jeden geeignet ist, insbesondere für diejenigen, die keine Probleme mit dem Trinken haben. Während viele die Ratschläge als wertvoll empfanden, erwähnten einige, dass nicht alle Vorschläge zu ihren individuellen Bedürfnissen passen und eine Anpassung erfordern. Darüber hinaus wurde erwähnt, dass das Buch für diejenigen, die eine tiefere Auseinandersetzung mit dem Thema Alkoholkonsum suchen, zu einfach sein könnte.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Simple Ways to Unwind Without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
Stress abbauen, entspannen und mehr Freude empfinden - ganz ohne Cocktail, Bier oder Glas Wein.
Haben Sie genug von Katerstimmung? Wünschen Sie sich, Sie könnten tagsüber klarer denken oder wären nachts weniger ängstlich? Sind Sie neugierig auf das #Nüchternleben? Viele von uns möchten ihren Alkoholkonsum einschränken - oder sogar ganz aufhören. Aber in einer Kultur, die die Cocktailstunde, die „Weißwein-Verabredung“ und das saufende Brunch verherrlicht, fragen Sie sich vielleicht: Was würde ich stattdessen tun? Wenn Sie bereit für eine Veränderung sind, bietet dieser Leitfaden die Antwort.
Simple Ways to Unwind without Alcohol (Einfache Wege zur Entspannung ohne Alkohol) bietet überraschend einfache Lebensstiltechniken auf der Grundlage von Achtsamkeit, kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, Ihre Ruhe wiederzufinden und sich in Ihrem Alltag lebendiger zu fühlen - ohne Alkohol. Wenn Sie in einem Trinkrausch feststecken und einen Wellness-Reset brauchen, werden Sie es lieben, wie gestärkt und energiegeladen Sie sich fühlen werden, wenn Sie zu diesem Buch statt zu einem Drink greifen.
Versuchen Sie es für eine Woche, einen Monat, ein Jahr und vielleicht mehr...
| ISBN: | 9781648482342 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 168 |
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