Einführung in die achtsamkeitsbasierte Förderung des Wohlbefindens: Kulturelle Anpassung und ein 8-wöchiger Weg zu Wohlbefinden und Glücklichsein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 2 Stimmen.

Originaltitel:

Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path to Wellbeing and Happiness

Inhalt des Buches:

Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE) integriert Achtsamkeit und Wohlbefinden, um menschliches Wohlbefinden und das Erreichen von Glück zu verwirklichen. Dieses Programm, das in 9 Sitzungen über 8 Wochen durchgeführt wird, steigert das Wohlbefinden, das Glück und die Lebensqualität durch Selbstverständnis und Selbsterkenntnis.

Der erste Teil des Buches ist der Vorstellung von Achtsamkeit, Wohlbefinden, dem Glücksparadigma und dem Lehrplan des MBWE-Programms (Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement) gewidmet. Es stellt die Grundlagen achtsamkeitsbasierter Programme vor und erläutert, wie sich Achtsamkeit und Wohlbefinden überschneiden. Die Autoren argumentieren mit Unterstützung von Beweisen, dass Achtsamkeit gut geeignet ist, menschliches Wohlbefinden zu fördern, anstatt ihre Relevanz auf Stressabbau und die Verhinderung von Depressionsrückfällen zu beschränken. Mehrere Kapitel widmen sich der umfassenden Vorstellung des MBWE-Programms mit Wochenplänen, Hausaufgaben, Handouts, Moderationsleitfäden und Übungsskripten.

Im zweiten Teil des Buches werden die Evidenzbasis der Achtsamkeit, kulturelle Anpassungen für verschiedene Bevölkerungsgruppen, die therapeutische Wirksamkeit des Gruppenlernens in achtsamkeitsbasierten Programmen und die oft verschwiegene Geschichte der Achtsamkeit vorgestellt. Die Autoren stellen die oft vernachlässigten asiatischen Wurzeln der Achtsamkeit vor und begründen, warum die säkulare Achtsamkeit, wie sie von Jon Kabat-Zinn gelehrt wird, von mehreren Weisheitstraditionen beeinflusst ist und nicht nur eine buddhistische Praxis darstellt.

Dieses Buch dient als praktisches Hilfsmittel für ausgebildete Achtsamkeitslehrer, Psychologen, Psychiater, Psychotherapeuten, Berater, Sozialarbeiter, Praktiker, Erzieher, Coaches und Berater. Es ist auch für jeden geeignet, der an der Wertschätzung von Achtsamkeit und menschlichem Wohlbefinden interessiert ist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781032345949
• Autor: Kathirasan K
• Verlag: Routledge
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 344