Bewertung:
Das Buch „Emotionale Erste Hilfe“ von Dr. Winch bietet praktische, umsetzbare Strategien zur Behandlung emotionaler Verletzungen und zur Verbesserung des allgemeinen psychischen Wohlbefindens. Es enthält ausführliche Anleitungen zum Umgang mit Einsamkeit, Ablehnung, Verlust und anderen psychologischen Herausforderungen und ermutigt die Leser, diese wie körperliche Wunden zu behandeln, die Aufmerksamkeit und Pflege benötigen.
Vorteile:⬤ Klare und praktische Anleitungen zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens.
⬤ Bietet umsetzbare Schritte zur Heilung emotionaler Wunden, insbesondere bei Themen wie Einsamkeit.
⬤ Strukturiert und leicht zu lesen mit nachvollziehbaren Beispielen.
⬤ Bietet Einblicke in die Bewältigung allgemeiner psychologischer Herausforderungen und ist damit für ein breites Publikum geeignet.
⬤ Ermutigt zu einem proaktiven Ansatz für die psychische Gesundheit, um emotionale Verletzungen umgehend zu behandeln.
⬤ Einige Leser fanden den Tonfall uneinheitlich, insbesondere im Kapitel über die Ablehnung, das unangemessenen Humor enthält.
⬤ Es gibt Kritik an bestimmten Vorschlägen, z. B. an der Empfehlung von Online-Spielen, die manche als ungesund ansehen.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass sie ähnliche Ratschläge bereits anderswo gefunden hatten, was zu Unzufriedenheit führte.
⬤ Das Fehlen eines umfassenden Nummerierungs- oder Organisationssystems machte die Navigation für einige schwierig und erschwerte das Studium.
(basierend auf 283 Leserbewertungen)
Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts
Emotionale Erste Hilfe ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die belastbarer werden, ihr Selbstwertgefühl stärken und die Verletzungen und Blockaden, die sie zurückhalten, loslassen wollen.
Wir alle tragen emotionale Wunden davon. Versagen, Schuldgefühle, Ablehnung und Verlust gehören ebenso zum Leben wie ein aufgeschürfter Ellenbogen. Aber während wir normalerweise eine Schnittwunde verbinden oder einen verstauchten Knöchel mit Eis kühlen, ist unser Erste-Hilfe-Kasten für emotionale Verletzungen nicht nur unterbesetzt - er ist nicht vorhanden.
Glücklicherweise gibt es so etwas wie mentale Erste Hilfe für angeschlagene Gefühle. Der praktizierende Psychologe Guy Winch, Ph. D., stützt sich auf die neueste wissenschaftliche Forschung und verwendet Beispiele aus dem wirklichen Leben. Er bietet spezifische Schritt-für-Schritt-Behandlungen, die schnell, einfach und effektiv sind.
