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Originaltitel:
Stopping Emotional Eating: HeartMath Stress and Weight Management Program
Inhalt des Buches:
Bei dieser Lösung handelt es sich nicht um ein typisches Abnehmprogramm. Dies ist vielleicht das einzige Gewichtsmanagementprogramm, das sich nicht auf das konzentriert, was Sie essen, sondern auf das, was Sie fühlen.
Es geht darum, emotionales Essen - Stressessen - zu verstehen und zu beseitigen. Das Programm "Stopping Emotional Eating" bietet eine schrittweise Anleitung zur Bewältigung und Loslösung von emotionalen Reaktionen und zur Klärung emotionaler Unterströmungen, um ein neues Grundverhalten (eine neuronale Gewohnheitsänderung) zu erreichen. Wenn Sie die Schritte praktizieren, erleichtert dies das Gewichtsmanagement und eine gesündere Beziehung zu Lebensmitteln und Essen.
Sie werden keine Lebensmittellisten oder Trainingspläne sehen.
Dies sind zwar wichtige Aspekte bei der Gewichtsreduzierung und der Verbesserung der Gesundheit, aber dieses Programm konzentriert sich auf das, was Forscher des HeartMath Institute als den ersten und wichtigsten Aspekt des Gewichtsmanagements erkannt haben: die Regulierung Ihrer Emotionen. Dieses Programm eignet sich am besten in Verbindung mit den HeartMath-Technologieprodukten (Inner Balance, emwave2 oder emWave Pro), mit denen Sie Ihre Stressreaktion schneller zurücksetzen und Ihre Fortschritte verfolgen können.
98 % der Menschen, die abnehmen, halten ihr Gewicht nicht. Ich glaube, das liegt daran, dass sie sich nicht auch um den psychologischen und emotionalen Teil des Abnehmens kümmern. Für mich waren HeartMath und der emWave für die psychologische Komponente der Schlüssel zu meinem dauerhaften Erfolg bei der Gewichtsabnahme."- Susan M., Vizepräsidentin, Marketing & Öffentlichkeitsarbeit "Dies ist ein GROSSARTIGES Programm.
Man kommt zur Ruhe und nimmt gleichzeitig ab"- Colleen Y., Verwaltungssekretärin "Ohne die Hoffnung, die mir dieses Programm gab, und die Messungen, die der emWave lieferte, wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Seit Beendigung des Betatests vor mehr als sechs Monaten habe ich 9 Pfund abgenommen und das Gewicht gehalten. Der Bonus ist, dass sich auch meine Gesundheit und andere Aspekte meines Lebens verbessert haben.
Das Abnehmen war nicht so wichtig wie die Beherrschung des Gefühlschaos, das ich erlebte. Ich fühle mich gesünder, habe mehr Energie, und ich schlafe besser.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ich weiter abnehmen werde, weil ich nicht mehr zwanghaft esse, um meine Probleme in den Griff zu bekommen."- April M., Managerin.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781945949715 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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