Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat von den Nutzern gemischte Kritiken erhalten, in denen sowohl bedeutende Vorteile als auch spürbare Nachteile hervorgehoben wurden. Viele Nutzer berichten von positiven Veränderungen ihrer Körperform und Trainingseffizienz, nachdem sie die Anleitung befolgt haben, während andere von den Ergebnissen und der Klarheit des Inhalts enttäuscht sind.
Vorteile:Die Nutzer loben das Buch dafür, dass es effektive, auf die Körperform zugeschnittene Workouts bietet, die zu sichtbaren Ergebnissen führen. Viele fanden die Ratschläge praktisch und leicht zu befolgen, was zu intelligenteren und zeitsparenden Trainingsroutinen führt. Das Buch wird dafür geschätzt, dass es die Sichtweise auf Fitness verändert, und es wird von vielen empfohlen, die positive persönliche Erfahrungen teilen.
Nachteile:Kritiker des Buches erwähnen, dass einige Informationen grundlegend sind und kostenlos im Internet gefunden werden können. Einige Benutzer fühlten sich durch die Kategorisierung der Körpertypen verwirrt und äußerten ihre Frustration darüber, dass sie trotz Befolgung des Programms nicht die erwarteten Ergebnisse erzielten. Andere sind der Meinung, dass die Workouts nicht genügend aerobes Training beinhalten, das für einen effektiven Fettabbau notwendig ist.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Escape Your Shape: How to Work Out Smarter, Not Harder
Inhalt des Buches:
Das individuelle Fitness-Rezept für Ihren Körpertyp
Fragen Sie sich, warum der neueste Fitnesstrend bei Ihnen nicht funktioniert? Haben Sie monatelang Gewichte gestemmt und von straffen, definierten Muskeln geträumt, aber keine Ergebnisse erzielt? Haben Sie monatelang - oder sogar jahrelang - regelmäßig trainiert, ohne irgendwelche Veränderungen an Ihrem Körper zu bemerken? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, ist Ihr Trainingsprogramm wahrscheinlich unvollständig und falsch für Ihren Körpertyp.
Jeder Mensch - Männer und Frauen gleichermaßen - hat eine natürliche Form:
Sanduhr(R) Löffel(R) Lineal(R) Kegel(R)
Und für jeden gibt es eine richtige und eine falsche Art zu trainieren. Mit dem richtigen Training für Ihren Körpertyp werden Sie endlich sehen, wie sich hartnäckige Problemzonen innerhalb weniger Wochen zu verändern beginnen - die Art von Veränderung, die Sie motivieren wird, weiterzumachen, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben und darüber hinaus.
Sie brauchen keine teuren Geräte zu kaufen oder diesem Programm Stunden am Tag zu widmen. Ob Sie nun zweiundzwanzig oder zweiundsiebzig sind, regelmäßig im Fitnessstudio trainieren oder sich zum ersten Mal in Ihrem Leben ernsthaft dem Sport verschreiben, der Mann, den das Fit-Magazin den „Shape Master“ nennt, gibt Ihnen das wichtigste Werkzeug für Ihren Erfolg in die Hand: ein detailliertes Schritt-für-Schritt-Workout für Ihren Körpertyp, das Sie überall durchführen können. Mit einem konsequenten Training, das sich auf messbare Ergebnisse stützt, werden Sie Ihren Körper für den Rest Ihres Lebens dramatisch verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780743211444 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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