Bewertung:
Das Buch bietet aufschlussreiche und detaillierte Anleitungen zum Fettabbau, zur Ernährung und zum Verständnis des persönlichen Körpertyps anhand von Makros. Viele Leser fanden es wegen seines wissenschaftlich fundierten Ansatzes und der praktischen Hilfsmittel, einschließlich Quiz und Essensplänen, wertvoll. Einige fühlten sich jedoch von der Fülle an mathematischen und wissenschaftlichen Details überfordert, was das Buch für diejenigen, die einen unkomplizierten Ernährungsplan suchen, weniger zugänglich machte.
Vorteile:⬤ Informativ und wissenschaftlich fundiert
⬤ Persönliche Anleitung durch Quiz
⬤ Detaillierte Mahlzeitenpläne und Rezepte
⬤ Realistische Erwartungen der Autorin
⬤ Unterstützung verschiedener Körpertypen
⬤ Praktische Tools für Mahlzeitenplanung und Makro-Tracking
⬤ Lebensverändernde Ergebnisse, von denen viele Leser berichten.
⬤ Kann zu komplex sein mit umfangreicher Mathematik
⬤ nicht geeignet für diejenigen, die einfache Diäten bevorzugen
⬤ einige Rezepte können für einfache Esser zu kompliziert sein
⬤ Gefühl der Überforderung durch wissenschaftlichen Jargon
⬤ Abhängigkeit von Berechnungen kann einige Benutzer abschrecken.
(basierend auf 156 Leserbewertungen)
Unlock Your Macro Type: - Identify Your True Body Type - Understand Your Carb Tolerance - Accelerate Fat Loss
Die Wissenschaftlerin, Fitness-Champion und Gründerin von Gauge Girl Training, Christine Hronec, stellt einen anpassbaren Plan vor, um Gewicht zu verlieren und Fett abzubauen, indem Sie sich nach Ihrem Makrotyp ernähren, einem Profil, das auf Ihrem Körpertyp und Ihrer persönlichen Kohlenhydrattoleranz basiert.
Entschlüsseln Sie Ihren Makrotyp und beenden Sie den Kampf mit der Waage - für immer.
| ISBN: | 9780358576624 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 336 |
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