Bewertung:
Insgesamt kommt das Buch gut an, und die Leser loben den fundierten, wissenschaftlich untermauerten Ansatz für Fettabbau und Gesundheit. Viele empfanden es als transformativ und hilfreich für das Verständnis ihres Körpertyps und ihrer Makros, was zu ihrem Erfolg bei der Gewichtsabnahme führte. Die Autorin, Christine Hronec, ist bekannt für ihre Glaubwürdigkeit und ihren lehrreichen Inhalt, der bei vielen Lesern Anklang findet, egal ob sie Anfänger oder schon erfahrener auf ihrer Fitnessreise sind.
Vorteile:⬤ Informativer und wissenschaftlich fundierter Inhalt
⬤ hilft den Lesern, ihren Körpertyp und ihre Makro-Bedürfnisse zu verstehen
⬤ enthält Quiz, Essenspläne und Rezepte
⬤ weckt das Vertrauen in das Erreichen von Abnehmzielen
⬤ bietet einen praktischen Leitfaden für verschiedene Fitness-Levels
⬤ die Leser haben erfolgreiche Abnehm-Ergebnisse erlebt
⬤ glaubwürdige und sympathische Autorin.
⬤ Einige Leser empfanden das Buch als zu rechenintensiv und komplex für eine nachhaltige Nutzung
⬤ einige fanden die Rezepte im Vergleich zu ihren Vorlieben zu aufwendig
⬤ es gab Bedenken hinsichtlich der Variabilität der individuellen Ergebnisse auf der Grundlage des in den Erfahrungsberichten erwähnten persönlichen Coachings.
(basierend auf 156 Leserbewertungen)
Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss
Die Wissenschaftlerin, Fitness-Champion und Gründerin von Gauge Girl Training Christine Hronec stellt einen anpassbaren Plan vor, mit dem Sie Gewicht verlieren und Fett abbauen können, indem Sie sich nach Ihrem Makrotyp ernähren, einem Profil, das auf Ihrem Körpertyp und Ihrer persönlichen Kohlenhydrattoleranz basiert. Entschlüsseln Sie Ihren Makrotyp und beenden Sie den Kampf mit der Waage - für immer.
Einheitsdiäten funktionieren nicht, und Kalorienzählen allein auch nicht. Die Biochemie-Ingenieurin und Fitnessexpertin Christine Hronec hat herausgefunden, dass der Schlüssel zum Fettabbau und zum Wohlbefinden darin liegt, das optimale Verhältnis der Makronährstoffe - Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett - für Ihren individuellen Körper zu finden.
Durch jahrelanges Coaching und Forschung hat Hronec fünf Makrotypen ermittelt, einen bio-individuellen Ernährungsplan, der auf Ihrem Körpertyp und Ihrer Kohlenhydrattoleranz basiert. Wissenschaftlich fundiert und durch reale Ergebnisse untermauert, enthüllt Unlock Your Macro Type:
Der geheime Code von Fett und warum Sie Fett essen müssen, um Fett zu verbrennen.
Warum eine drastische Reduzierung der Kohlenhydrate bei vielen Makrotypen nach hinten losgehen kann.
Der wichtigste Makronährstoff, von dem die meisten Menschen täglich zu wenig zu sich nehmen.
Der größte Einzelfaktor, der bestimmt, wie Sie sich für Ihren Makrotyp ernähren sollten.
Mit Quizfragen und maßgeschneiderten Menüs, Rezepten und Workouts ist Hronecs personalisierter Plan darauf ausgelegt, die besten Ergebnisse für Ihren Körper, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ziele zu erzielen.
| ISBN: | 9780063268784 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
