Nutrition and Exercise: From Science to Practice
Die physiologischen und biochemischen Prozesse, durch die ein Organismus die Nahrung zu seinem Lebensunterhalt nutzt, werden als Ernährung bezeichnet. Dazu gehören verschiedene Prozesse wie Absorption, Aufnahme, Assimilation, Ausscheidung, Katabolismus und Biosynthese.
Als Nährstoffe werden alle Stoffe bezeichnet, die von Organismen für Wachstum, Überleben und Fortpflanzung verwendet werden. Sie werden grob in Makronährstoffe und Mikronährstoffe eingeteilt. Bewegung ist definiert als eine körperliche Aktivität, die die körperliche Fitness und die allgemeine Gesundheit erhalten oder verbessern kann.
Außerdem trägt sie zur Entwicklung der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems, zur Gewichtsreduzierung, zur Verzögerung des Alterungsprozesses und zur Verbesserung der Kraft bei. Übungen lassen sich grob in aerobe Übungen, anaerobe Übungen und Flexibilitätsübungen einteilen.
Sie können auch als statische Übungen und dynamische Übungen definiert werden. Dieses Buch soll einen guten Überblick über diese Disziplin geben und dazu beitragen, ein besseres Verständnis für die neuesten Fortschritte auf diesem Gebiet zu entwickeln.
Von Theorien über Forschung bis hin zu praktischen Anwendungen wurden Fallstudien zu allen aktuellen Themen, die für diesen Bereich von Bedeutung sind, in das Buch aufgenommen. Dieses Buch ist eine umfassende Wissensquelle über den aktuellen Stand dieses wichtigen Fachgebiets.
| ISBN: | 9781639874040 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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