Nutritional Ketosis, the Fasting Alternative: Mimic Intermittent and Water Fasting Without Starving Via Ketogenic Diet
Dieses Buch ist kein Rezeptbuch, sondern eine Einführung in die ketogene Diät für Anfänger und diejenigen, die sich nicht nur für das Wasserfasten (oder Alternativen zum reinen Wasserfasten) interessieren, sondern auch dafür, wie man die Ketose als Alternative oder Zusatzplan zum Fasten nutzen kann. Die Frage "Was ist die Keto-Diät? " wird ebenso ausführlich behandelt wie die Grundlagen der ketogenen Ernährungsregeln.
Die Gesundheit ist das Hauptziel und der Schwerpunkt der ketogenen Ernährung in diesem Buch. In diesem Buch wird erklärt, wie die Ketose als Mittel zur Nachahmung des Fastens eingesetzt werden kann und wie sich dies vom Hungermodus unterscheidet. Profitieren Sie von den gesundheitlichen Vorteilen der ketogenen Ernährung durch echte Lebensmittel und gesunde Entscheidungen, die Entzündungen reduzieren, die eigentliche Ursache der meisten Krankheiten in einer westlichen Welt, in der die SAD (Standard American Diet) weit verbreitet ist, sowie Diabetes, Probleme mit der Darmgesundheit und der geistigen Gesundheit und eine Reihe anderer Krankheiten und Störungen wie Alzheimer, Magen-Darm-Probleme und Fettleibigkeit.
Mit der Keto-Diät können Sie ganz einfach Gewicht zu- oder abnehmen und, was noch wichtiger ist, Allergiesymptome reduzieren und Ihre Gesundheit wiederherstellen. Intermittierendes Fasten und zahlreiche Fastenzeiten werden behandelt, auch wenn sich der Großteil des Buches mit der ernährungsbedingten Ketose und dem Wissen, wie man sich kurz- oder langfristig in ihr hält, beschäftigt.
Dieses Buch enthält Lebensmittellisten und Gesamtkohlenhydratwerte für gängige Lebensmittel für alle drei Makronährstoffe (Makros): Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate, und wie man sie der Einfachheit halber mit der 25/25-Regel verwalten kann. Es werden keine Mahlzeitenpläne oder Rezepte benötigt, wenn Sie diese also wünschen, sollten Sie sich ein anderes Buch suchen.
Dieses Buch ist so konzipiert, dass die Keto-Kur einfach und effektiv ist.
| ISBN: | 9781687791115 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
