Bewertung:
In den Rezensionen wird „Expect the Best“ von Elizabeth Ward als gut recherchierter und leicht verständlicher Leitfaden für pränatale Ernährung hervorgehoben, der sich sowohl an Fachleute als auch an junge Mütter richtet. Das Buch zeichnet sich durch eine leicht verständliche Sprache, praktische Ratschläge und eine Vielzahl von Rezepten aus, die auf die Schwangerschaft zugeschnitten sind. Einige Leserinnen fühlten sich jedoch von den angstauslösenden Informationen überfordert und waren mit bestimmten Aspekten nicht zufrieden, insbesondere diejenigen, die unkomplizierte Ernährungstipps suchten.
Vorteile:Leicht verständliche Sprache, wissenschaftlich fundierte und praktische Ratschläge, positiver und beruhigender Ton, umfassende Informationen von der Schwangerschaft bis zum Stillen, hilfreiche, auf die Schwangerschaft zugeschnittene Rezepte und Empfehlungen von medizinischen Fachkräften.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als beunruhigend, weil es sich auf mögliche Schwangerschaftsrisiken konzentriert, einige Rezepte als unattraktiv empfunden wurden und kritisiert wurde, dass die Informationen möglicherweise veraltet sind oder aus anderen Quellen stammen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Expect the Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, 2nd Edition
Vollständig aktualisiert und überarbeitet mit den neuesten Richtlinien für Ernährung und Lebensstil vor, während und nach der Schwangerschaft.
Expect the Best ist ein umfassender Ratgeber für neue und künftige Eltern, der die am häufigsten gestellten Fragen zu Ernährung und Lebensgewohnheiten von der Empfängnis bis zur Entbindung beantwortet. In dieser zweiten Auflage werden die neuesten Forschungsergebnisse und die Empfehlungen von Experten, wie man das gesündeste Baby bekommt, in klare und präzise Ratschläge übersetzt, ohne zu predigen, und es wird eine breite Palette von Themen behandelt, wie zum Beispiel
⬤ die gesündeste Lebensweise für die Fruchtbarkeit (auch für werdende Väter!);
⬤ Kalorien und Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und nach der Geburt;
⬤ wichtige Vitamine und Mineralstoffe und wie man sie in seinen Ernährungsplan einbezieht;
⬤ welche und wie viel Bewegung vor, während und nach der Schwangerschaft am besten ist;
⬤ Wie man sich sicher ernährt und welche Lebensmittel man während der Schwangerschaft meiden sollte;
⬤ wie man mit morgendlicher Übelkeit, Schwangerschaftsdiabetes und mehr umgeht; und.
⬤ Was man beim Stillen essen sollte.
Dieses Buch enthält einfach zu befolgende Beispiel-Mahlzeitenpläne und ein erweitertes Rezeptkapitel mit mehr als 60 einfachen, nahrhaften Rezepten, einschließlich vegetarischer, glutenfreier und milchfreier Optionen. Dieses umfassende Werk liefert Ihnen alles, was Sie brauchen, um während Ihrer gesamten Schwangerschaft die besten Entscheidungen zu treffen!
| ISBN: | 9781681626253 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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