Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine leicht verständlichen, wissenschaftlich fundierten Informationen über pränatale Ernährung und die praktischen Rezepte für die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft erhalten. Viele Leser schätzen die Zugänglichkeit und Nützlichkeit des Buches sowohl für Fachleute als auch für werdende Mütter. In einigen Rezensionen wird jedoch die Unzufriedenheit darüber geäußert, dass der Schwerpunkt des Buches auf potenziellen Risiken und überholten Richtlinien liegt, was eher zu Ängsten als zu konstruktiven Ernährungsempfehlungen führt.
Vorteile:⬤ Gut recherchierte und wissenschaftlich fundierte Informationen.
⬤ Leicht verständlich und positiv geschrieben.
⬤ Praktische Rezepte, die auf die verschiedenen Stadien der Schwangerschaft und spezifische Probleme zugeschnitten sind.
⬤ Sowohl von Fachleuten als auch von Lesern wärmstens empfohlen.
⬤ Umfassende Quelle für die Ernährung vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
⬤ Einige Leserinnen empfanden die Betonung von Risiken und Komplikationen, insbesondere für ältere Mütter, als angstauslösend.
⬤ Kritiker bemängeln, dass einige Ratschläge veraltet sind und nicht mit modernen Ernährungsempfehlungen übereinstimmen.
⬤ Einige Nutzerinnen waren der Meinung, dass das Buch nicht genug neue Informationen für diejenigen bietet, die sich bereits mit Ernährung auskennen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Expect the Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, 2nd Edition
Vollständig aktualisiert und überarbeitet mit den neuesten Richtlinien für Ernährung und Lebensstil vor, während und nach der Schwangerschaft.
Expect the Best ist ein umfassender Ratgeber für neue und künftige Eltern, der die am häufigsten gestellten Fragen zu Ernährung und Lebensgewohnheiten von der Empfängnis bis zur Entbindung beantwortet. In dieser zweiten Auflage werden die neuesten Forschungsergebnisse und die Empfehlungen von Experten, wie man das gesündeste Baby bekommt, in klare und präzise Ratschläge übersetzt, ohne zu predigen, und es wird eine breite Palette von Themen behandelt, wie zum Beispiel
⬤ die gesündeste Lebensweise für die Fruchtbarkeit (auch für werdende Väter!);
⬤ Kalorien und Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und nach der Geburt;
⬤ wichtige Vitamine und Mineralstoffe und wie man sie in seinen Ernährungsplan einbezieht;
⬤ welche und wie viel Bewegung vor, während und nach der Schwangerschaft am besten ist;
⬤ Wie man sich sicher ernährt und welche Lebensmittel man während der Schwangerschaft meiden sollte;
⬤ wie man mit morgendlicher Übelkeit, Schwangerschaftsdiabetes und mehr umgeht; und.
⬤ Was man beim Stillen essen sollte.
Dieses Buch enthält einfach zu befolgende Beispiel-Mahlzeitenpläne und ein erweitertes Rezeptkapitel mit mehr als 60 einfachen, nahrhaften Rezepten, einschließlich vegetarischer, glutenfreier und milchfreier Optionen. Dieses umfassende Werk liefert Ihnen alles, was Sie brauchen, um während Ihrer gesamten Schwangerschaft die besten Entscheidungen zu treffen!
| ISBN: | 9781681626246 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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