It's Ok to Feel Shit (Sometimes): Kind Words and Practical Advice for When You're Feeling Low
Ein unterstützendes Handbuch mit umsetzbaren Tipps und Ratschlägen, die Ihnen helfen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Vollgepackt mit freundlichen Worten und durchdachten Ratschlägen, wird dieses Buch Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen.
Wir alle fühlen uns manchmal beschissen, und das ist auch gut so.
Ganz gleich, ob Sie mit einem Stimmungstief, Problemen mit dem Selbstwertgefühl oder einer ernsteren psychischen Erkrankung zu kämpfen haben, es ist wichtig zu wissen, dass das, was Sie erleben, nichts ist, wovor Sie Angst haben oder wofür Sie sich schämen müssen.
Dieser informative Leitfaden wird Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit besser zu verstehen, und Sie werden sich besser gerüstet fühlen, mit dem umzugehen, was Sie bedrückt, so dass Sie die nächsten Schritte unternehmen können. Mit einer Aufschlüsselung der häufigsten Ursachen für schlechte Laune, von arbeitsbedingtem Stress bis hin zu klinischen Depressionen, lehrt Sie dieses Buch, wie Sie diese Probleme erkennen können, und gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie damit umgehen können.
Die behandelten Themen umfassen:
⬤ Angst, Stress und Depression.
⬤ Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
⬤ Wie Sie über Ihre psychische Gesundheit sprechen können.
⬤ Wo Sie professionelle Hilfe suchen können.
| ISBN: | 9781800077034 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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