Essen als Medizin: Wie Sie mit Diät, Vitaminen, Säften und Kräutern ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben führen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird das Buch wegen seines informativen Inhalts und seiner praktischen Ratschläge zu Ernährung und Gesundheit gut aufgenommen. Die Leser schätzen die Betonung von Lebensmitteln als Medizin und die nützlichen Rezepte, auch wenn einige das Buch als veraltet und bestimmte Rezepte als kompliziert empfinden. Der Service, gebrauchte Exemplare über Plattformen wie Amazon zu erwerben, wird gelobt, während Kritik an der Ausführlichkeit und der Einhaltung moderner Ernährungsrichtlinien geübt wird.

Vorteile:

Das Buch enthält gute Informationen über Ernährung, hilfreiche Rezepte und praktische Ratschläge, die die Essgewohnheiten vieler Leser positiv verändert haben. Es ermutigt zu kleinen Veränderungen und bietet wertvolle Einblicke in den gesundheitlichen Nutzen verschiedener Lebensmittel. Der Ansatz der Autorin wird allgemein dafür gelobt, dass er eine ganzheitliche Sichtweise der Ernährung fördert.

Nachteile:

Viele sind der Meinung, dass das Buch veraltet ist, da es 2003 veröffentlicht wurde, und dass es an aktuellen Informationen zu modernen Lebensmitteln mangelt. Einige Rezepte werden als zu kompliziert empfunden, und bestimmte Ratschläge werden als veraltet oder nicht anwendbar angesehen. Außerdem wurden Probleme mit dem Zustand der gekauften Exemplare und Unzufriedenheit mit dem Umfang des Buches geäußert.

(basierend auf 56 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Food as Medicine: How to Use Diet, Vitamins, Juices, and Herbs for a Healthier, Happier, and Longer Life

Inhalt des Buches:

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Heilung durch kluge Lebensmittelauswahl von Gesundheitsguru Dr. Dharma Singh Khalsa, der spirituelle Ratschläge und integrative Medizin kombiniert, um gesunde Rezepte und Ernährungspläne für häufige und chronische Krankheiten anzubieten, die ein längeres, gesünderes und natürliches Leben ermöglichen.

Wussten Sie, dass Blaubeeren die Langlebigkeit des Gehirns erhöhen können? Dass die Kiwi eine hervorragende Waffe im Kampf gegen Krebs und Herzkrankheiten sein kann? Dass Birnen helfen können, Myome zu verhindern?

Vom Bestsellerautor von Meditation als Medizin kommt ein bemerkenswertes Buch, das Ihnen hilft, durch gute Ernährung ein Maximum an Gesundheit zu erreichen. Food as Medicine ist ein wissenschaftlich fundiertes, pragmatisches und leicht verständliches Nachschlagewerk, das den Leser auf den richtigen Ernährungspfad führt. Dr. Khalsa erklärt dann, wie man natürliche organische Säfte und Lebensmittel als Medizin verwenden kann und wie Lebensmittel helfen können, das Fortschreiten bestimmter Krankheiten wie Alzheimer und Hepatitis C umzukehren oder deren Symptome zu lindern.

Anhand von Fallbeispielen von Patienten beschreibt Food as Medicine die sieben Prinzipien des "Khalsa-Plans" für eine gesunde Ernährung, beschreibt krankheitsspezifische Ernährungspläne und stellt Dutzende von köstlichen Rezepten vor, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Schließlich ist Essen nicht nur die ursprüngliche Medizin - es ist die beste Medizin.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780743442282
• Autor: Khalsa Guru Dharma Singh
• Verlag: Atria
• Einband: Taschenbuch