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Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt
ESSEN FÜR ENDO MUSS NICHT ÄTZEND SEIN!
150 heilende, entzündungshemmende, hormonausgleichende Rezepte ohne Schuldgefühle
Wenn Sie an Endometriose leiden und versuchen möchten, Ihre Symptome auf natürliche Weise zu lindern, erfahren Sie, dass eine der ersten und häufigsten Empfehlungen darin besteht, eine entzündungshemmende Ernährung einzuhalten.
Widerstand gegen die entzündungshemmende Diät entsteht oft, wenn die Frauen die Liste aller wichtigen Lebensmittelgruppen kennenlernen, die sie aus ihrer Ernährung streichen sollten.
' ...... Ich finde die Diät so restriktiv'...... 'Ich könnte nicht auf meinen Käse oder meinen Kaffee verzichten'....... ', so dass wir nur noch Wasser und frische Luft essen können......! ' Das sind typische Kommentare, die Frauen oft abgeben. Wer kann es ihnen verübeln... wer mag nicht seine Kekse, wenn er sich vor der Menstruation fühlt, oder braucht etwas Trostessen, wenn es ihm schlecht geht?
ABER Sie müssen nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten, wenn Sie eine heilende, hormonausgleichende und entzündungshemmende Ernährung verfolgen.
Dank der Verfügbarkeit von alternativen Zutaten und der Entwicklung kreativer Rezepte ist es möglich, viele Ihrer Lieblingsgerichte zu essen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Das ist die Grundlage für dieses Kochbuch.
Die Rezeptsammlung in diesem Kochbuch bietet Ihnen Gerichte, die einige Klassiker und Favoriten enthalten, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
Als Ernährungsberaterin und frühere Endometriose-Patientin kenne ich die besonderen Ernährungs- und Gesundheitsbedürfnisse von Frauen mit Endometriose und habe diese Rezeptsammlung zusammengestellt, die dem Bedürfnis nach sicheren und gesunden Gerichten Rechnung trägt, die auch den Appetit anregen.
Das Buch enthält außerdem eine Vielzahl von Ernährungstipps, darunter:
⬤ Balancieren Sie Ihre Hormone durch die Ernährung.
⬤ Tipps, die Ihnen helfen, die Blähungen zu reduzieren.
⬤ Ratschläge zu Lebensmitteln, die Ihre Schmerzen verursachen können.
⬤ Details zu alternativen Zutaten für milch-, zucker- und glutenfreies Backen.
⬤ Snack-Ideen und wie Sie Ihr Frühstück aufpeppen können.
⬤ Tipps und Ratschläge zur Unterstützung Ihrer Darm- und Lebergesundheit.
⬤ Schnipsel von Ratschlägen, die bei Endometriose helfen, sind in das Buch eingewoben.
Die Rezepte wurden alle so entwickelt, dass sie sehr nahrhaft sind und gleichzeitig sichere, entzündungshemmende Zutaten enthalten, die helfen, Ihre Endometriose-Symptome zu lindern und Ihren Körper zu unterstützen. Mit diesen gesunden Alternativen können Sie auch den Rest der Familie mit Gerichten wie Pizza, Mac n Cheese, Burgern, leckeren Fisch- und Hähnchengerichten, Käsekuchen, Eiscreme und leckeren Desserts und Leckereien verköstigen - und das alles ohne schlechtes Gewissen.
Www.endo-resolved.com.
| ISBN: | 9781800498075 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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