Leserbewertungen
Zusammenfassung:Eat Fast Feast von Dr. Jay Richards ist eine gut abgerundete Erforschung des Fastens, die wissenschaftliche, historische und spirituelle Perspektiven verbindet. Viele Leser fanden das Buch aufschlussreich, ansprechend und praktisch und schätzten vor allem die klare Sprache und die anwendbaren Fasten- und ketogenen Pläne. Das Buch wurde von zahlreichen Personen als lebensverändernd beschrieben, da es ihnen ermöglichte, Fasten nicht nur als Diät, sondern als Lebensstil zu übernehmen.
Vorteile:Das Buch ist sehr gut lesbar und zugänglich und stellt komplexe Ideen auf klare Weise dar. Es verbindet wissenschaftliche, historische und theologische Erkenntnisse über das Fasten und bietet so eine umfassende Sichtweise. Die Leserinnen und Leser schätzen den praktischen Ansatz, einschließlich eines Sechs-Wochen-Plans, der es leichter macht, einen fastenden Lebensstil zu übernehmen. Viele berichteten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen, Gewichtsabnahme und einer stärkeren spirituellen Verbindung, nachdem sie die Lehren des Buches umgesetzt hatten.
Nachteile:Einige Leser erwarteten eine tiefere Auseinandersetzung mit den religiösen Aspekten des Fastens und hatten das Gefühl, dass sich das Buch zu sehr auf die biologischen und diätetischen Elemente konzentrierte, während die spirituellen Diskussionen zu kurz kamen. Es gab auch den Wunsch nach einer detaillierteren Erforschung der traditionellen christlichen Fastenpraktiken, insbesondere aus der Sicht der östlichen Orthodoxie.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat, Fast, Feast: Heal Your Body While Feeding Your Soul--A Christian Guide to Fasting
Inhalt des Buches:
Der New York Times-Bestsellerautor und Senior Fellow am Discovery Institute verbindet Wissenschaft und Religion in diesem durchdachten Leitfaden, der modernen Gläubigen zeigt, wie sie den führenden Wellness-Trend von heute - das intermittierende Fasten - als Mittel des spirituellen Erwachens nutzen und die Traditionen, die unsere christlichen Vorfahren jahrhundertelang praktiziert haben, in ihr tägliches Leben übernehmen können.
Wellness-orientierte Menschen wenden sich heute zunehmend dem intermittierenden Fasten zu, um ihre Gesundheit zu stärken. Aber wir sind nicht die ersten Menschen, die zu einem bestimmten Zweck auf das Essen verzichten. Diese Routine war 1.500 Jahre lang Teil des Lebens unserer spirituellen Vorfahren.
Jay Richards vertritt die Ansicht, dass Christen den Lebensstil des Fastens wieder aufnehmen sollten, nicht nur um unseren Körper zu verbessern, sondern auch um unsere geistige Gesundheit zu stärken. In Eat, Fast, Feast kombiniert er vergessene spirituelle Weisheiten über Fasten und Schlemmen mit der aufkeimenden Literatur über ketogene Diäten und Fasten zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Basierend auf seiner beliebten Serie "Fasten, Körper und Seele" in The Stream, erforscht Eat, Fast, Feast, was es bedeutet, unseren Hunger nach Gott durch unseren Hunger nach Nahrung zu ersetzen, und was sowohl die moderne Wissenschaft als auch die alten Mönche uns über diese Praxis lehren können.
Richards argumentiert, dass unsere moderne Ernährung - mit einem hohen Anteil an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten - uns in eine Stoffwechselfalle lockt, die das Fasten unfruchtbar und unsere Feste sinnlos macht. Die gute Nachricht ist, dass wir beginnen, uns der Tyrannei verarbeiteter Lebensmittel zu widersetzen, und Millionen von Menschen Low-Carb-, ketogene, Paleo- und Urkost-Diäten praktizieren. Eine wachsende Zahl von Experten vertritt die Ansicht, dass der Verzehr von natürlichen Fetten und Fasten nicht nur sicher, sondern auch weitaus besser ist als unsere heutige Ernährung.
Richards bietet einen 40-Tage-Plan, der eine langfristige "Ketose-Ernährung" mit spirituellen Disziplinen kombiniert. Der Plan kann zu jeder Jahreszeit angewendet oder an eine Bußzeit des christlichen Kalenders angepasst werden, z. B. an die Advents- oder Fastenzeit.
Das Buch Eat, Fast, Feast verbindet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit der alten Weisheit und bringt die körperlichen, geistigen und spirituellen Vorteile des intermittierenden Fastens zusammen, um Christen zu helfen, ihr Leben und ihre Gesundheit zu verbessern und Gott näher zu kommen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062905215 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 336 |
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