Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird im Allgemeinen wegen seines informativen Inhalts und der Vielzahl von Rezepten, die den Lesern helfen sollen, ihren Cholesterinspiegel zu verbessern, positiv aufgenommen. Einige Leser bemängeln jedoch die Terminologie der Rezepte, den Mangel an Nährwertangaben und die überwiegende Verwendung von Gerichten auf Sojabasis.
Vorteile:Das Buch ist informativ, bietet leicht nachvollziehbare Rezepte, schöne Bilder und einen effektiven Ansatz zur Behandlung des Cholesterinspiegels ohne Medikamente. Viele Nutzer berichten von einer verbesserten Gesundheit und einer Gewichtsabnahme nach der Verwendung der Rezepte, und einige schätzen die britischen und mediterranen Einflüsse sowie die klaren Erklärungen zum Cholesterinspiegel.
Nachteile:Mehrere Leser merkten an, dass in den Rezepten britische Begriffe verwendet werden, die amerikanische Leser verwirren könnten. Einige waren der Meinung, dass in den Rezepten wichtige Nährwertangaben fehlten, und es gab Enttäuschung über die starke Verwendung von Soja in vielen Gerichten. In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass das Buch möglicherweise nicht für Anfänger oder Personen mit besonderen Ernährungsgewohnheiten, wie Vegetarier oder Personen, die eine fortgeschrittene cholesterinsenkende Diät einhalten, geeignet ist.
(basierend auf 194 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months
Inhalt des Buches:
Köstliche, cholesterinsenkende Rezepte für die ganze Familie von führenden Medizin- und Ernährungsexperten.
Tatsache ist, dass 60 Prozent der Briten ungesunde Cholesterinwerte haben, und die Ärzte sind sich einig, dass die Ernährung der beste Ansatz ist, um den Cholesterinspiegel zu senken. Dies ist keine Diät zum Abnehmen, sondern ein Kochbuch, das auf den neuesten medizinischen Erkenntnissen über die wichtigsten Lebensmittel basiert, die nachweislich eine aktive Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels spielen.
Die Lebensmittel- und Ernährungsexperten Ian Marber und Dr. Laura Corr haben sechs Schlüssel-Lebensmittel identifiziert: Ballaststoffe wie Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse, Soja, gesunde Öle, Hafer und andere Beta-Glucan-Lebensmittel sowie Smart Foods - die nachweislich dazu beitragen, den Cholesterinspiegel in nur drei Monaten um bis zu 20 % zu senken. EAT YOUR WAY TO LOWER CHOLESTEROL enthält Ratschläge, wie Sie Ihre Ernährung ausbalancieren und weiterhin die Lebensmittel essen können, die Sie lieben, einschließlich Käse, Eier, rotes Fleisch und Schalentiere.
Dieses bahnbrechende Kochbuch kombiniert die neuesten medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Informationen mit köstlichen Rezepten, die alle wichtige cholesterinsenkende Zutaten enthalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781409152071 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 192 |
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