Eat More, Live Well - Enjoy Your Favourite Food and Boost Your Gut Health with The Diversity Diet
Bestellen Sie das neue Buch der Bestsellerautorin von Eat Yourself Healthy vor. Es war noch nie so köstlich, sich gesund zu ernähren.
Bei der Diversity-Diät geht es darum, mehr pflanzliche Lebensmittel in die Mahlzeiten einzubauen, unseren Darm mit mehr Ballaststoffen zu versorgen, mehr Geschmack auf den Teller zu bringen und dabei den Körper zu ernähren. Die Antwort ist Inklusion, nicht Ausgrenzung. In ihrem brandneuen Buch verrät Dr.
Megan Rossi alles, was Sie über pflanzliche Ernährung wissen müssen (Spoiler: Es müssen nicht nur Pflanzen sein!), mit über 80 köstlich abwechslungsreichen Rezepten, raffinierten Kochtipps und 3 Menüplänen, die es einfacher und schmackhafter denn je machen, Ihren Pflanzenkonsum zu steigern und Ihre Lieblingsgerichte zu genießen. Von einer herzhaften Lasagne bis hin zu Muffins mit Himbeeren und weißer Schokolade - diese Rezepte beweisen, dass Sie nicht auf Geschmack oder Genuss verzichten müssen, um die empfohlenen 30 Pflanzenpunkte pro Woche zu erreichen - die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Kräuter und Gewürze umfassen.
Die Wissenschaft zeigt, dass dieser Ansatz Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern, Ihre Verdauung regulieren, Ihr Wohlfühlgewicht finden und Ihr Risiko für chronische Krankheiten senken kann. Warum also nicht Ihre Gesundheit verändern, indem Sie einfach Pflanzen hinzufügen?
| ISBN: | 9780241480465 |
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| Untertitel: | Enjoy Your Favourite Food and Boost Your Gut Health with The Diversity Diet |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 320 |
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