Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat gemischte Kritiken von Nutzern erhalten. Einige loben den informativen Inhalt und die leckeren Rezepte, andere kritisieren die Komplexität, die hohen Kosten und die unrealistischen Erwartungen für diejenigen, die versuchen, schwanger zu werden.
Vorteile:Viele Nutzerinnen fanden die Rezepte schmackhaft und unterhaltsam, mit einer guten Auswahl an Optionen. Das Buch enthält hilfreiche Ernährungstipps, und einige Nutzerinnen berichteten von positiven Erfahrungen, wie z. B. einer verbesserten Gesundheit und erfolgreichen Schwangerschaften, nachdem sie die Rezepte befolgt hatten.
Nachteile:Mehrere Nutzer wiesen darauf hin, dass die Rezepte mitunter kompliziert und nicht familienfreundlich sind und oft teure Zutaten erfordern, die in durchschnittlichen Supermärkten nicht leicht zu finden sind. Einige waren der Meinung, dass der Ansatz des Buches für Menschen mit einem knappen Budget oder wenig Zeit nicht realistisch ist.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally
Inhalt des Buches:
Zita West, die Hebamme von Cate Blanchett, Stella McCartney und Kate Winslet, gibt ihr Wissen über Ernährung weiter, damit Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft auf natürliche Weise gesund bleiben. Eine optimale Ernährung während der Schwangerschaft ist von entscheidender Bedeutung.
Ihr Nährstoffgehalt muss hoch sein, um Sie durch die Schwangerschaft zu begleiten, und das Baby, das Sie in sich tragen, braucht die gesamte Bandbreite an Nährstoffen, um so gesund wie möglich zu sein. Es kann schwierig und anstrengend sein, nährstoffreiche Mahlzeiten zuzubereiten, aber Zita gibt Ihnen klare Informationen und einfache, leicht zuzubereitende Rezepte. Im ersten Teil des Buches erfahren Sie unter anderem, welche Nährstoffe wichtig sind und was sie für Sie und Ihr Baby bewirken, und welche Lebensmittel während der Schwangerschaft ungesund sind.
Im zweiten Teil werden die im ersten Teil erläuterten Vitamine und Nährstoffe in 80 köstlichen Rezepten verwendet. Einleitung Ihre Gesundheit (Nährstoffe, die Ihr Körper während der Schwangerschaft braucht, Quellen für diese Nährstoffe, Lebensmittel, die bei den Nebenwirkungen der Schwangerschaft helfen, die Bedeutung von sicherer Bewegung) Die Gesundheit Ihres Babys (Nährstoffe, die Ihr Baby zum Wachsen braucht, was sie bewirken, Quellen für diese Nährstoffe) Was Sie vermeiden sollten (Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten, warum sie schlecht für Sie und Ihr Baby sind) Frühstücke Leichte Mahlzeiten Snacks und Leckereien Hauptmahlzeiten Desserts.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781848991989 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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