Originaltitel:
Expert Secrets - Codependency: The Ultimate Recovery Guide to Cure Being Codependent! Learn How to Analyze People and use CBT to Improve Boundaries,
Inhalt des Buches:
Expertenleitfaden zur Befreiung aus der Co-Abhängigkeit Beherrschen Sie die Kunst der CBT in kürzester Zeit und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
Haben Sie Angst, dass Sie in einer kodependenziellen Beziehung feststecken? Oder wollen Sie sich einfach selbst helfen, anderen Menschen gegenüber festere Grenzen zu ziehen?
Die Anzeichen für eine Co-Abhängigkeit liegen oft im Verborgenen. Bringen Sie viele Opfer, um andere Menschen glücklich zu machen, aber diese scheinen sich nicht zu revanchieren? Scheint Ihre Beziehung irgendwie einseitig zu sein? Wenn das auf Sie zutrifft, leiden Sie wahrscheinlich an Co-Abhängigkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, das Schlachtfeld auszugleichen und Ihr Leben zurückzubekommen.
Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, was Co-Abhängigkeit bedeutet. Experten sagen, dass es sich um ein Verhaltensmuster handelt, bei dem Sie für Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Identität von der Anerkennung durch eine andere Person abhängig sind.
Eines der wichtigsten Anzeichen ist, dass sich der Sinn Ihres Lebens nur um eine Person dreht. Sie beginnen, extreme Opfer zu bringen, um die Bedürfnisse Ihres Partners zu befriedigen, und das wird zu Ihrer einzigen Quelle der Erfüllung.
Der zweite Schritt ist der Beginn von Veränderungen in Ihrem Leben. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen und als Einzelperson glücklich zu werden. Das kann die Dinge zum Besseren oder Schlechteren wenden, aber am Ende ist die wichtigste Person für Sie Sie.
Dieses Buch wird Sie anleiten durch:
⬤ Erkennen von Symptomen einer ungesunden kodependenten Beziehung
⬤ Testen Sie sich selbst, um festzustellen, ob Sie eine kodependente Person sind
⬤ Selbsteinschätzung, was Sie zu einer kodependenten Person gemacht haben könnte
⬤ Expertentipps, wie Sie Ihr Leben umkrempeln und eine starke, unabhängige Person werden können
⬤ Bewältigungsmechanismen, um sich aus der Co-Abhängigkeit zu befreien
⬤ Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf und setzen Sie Grenzen
Befreien Sie sich von den Fesseln der Co-Abhängigkeit und werden Sie der glückliche Mensch, den Sie verdienen. Lassen Sie sich von diesem Buch durch den Wandel führen, den Sie vollziehen sollten. Seien Sie die bessere Version von sich selbst, denn Sie können es schaffen.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800762169 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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