Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Mitte des 20. Jahrhunderts geschriebene Buch stellt eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät vor, die noch vor der beliebten Atkins-Diät entwickelt wurde. Es betont die gesundheitlichen Vorteile einer Reduzierung der Kohlenhydrate und einer Erhöhung des Anteils gesunder Fette und deckt sich mit den Erkenntnissen über Gewichtsverlust, Diabetes und andere Gesundheitsstörungen. Viele Leser finden das Buch informativ, leicht zu lesen und eine wertvolle Quelle für das Verständnis von Ernährungsentscheidungen, insbesondere in Bezug auf den Fettkonsum.
Vorteile:⬤ Informativ und unterhaltsam zu lesen.
⬤ Präsentiert einen kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährungsansatz, der klinisch unterstützt wird.
⬤ Hilft bei der Gewichtsabnahme und bei gesundheitlichen Problemen, wie von mehreren Lesern berichtet.
⬤ Enthält historische Einblicke in die Ernährung, die immer noch relevant sind.
⬤ Bietet praktische Ratschläge zu gesunden Fetten und zur Vermeidung von verarbeiteten Ölen.
⬤ Leicht verständlich und nachvollziehbar für Leser, die eine ketogene Diät verfolgen.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass die Informationen veraltet oder für moderne Diäten nicht realistisch sind.
⬤ Die Betonung von hohem Fett- und Fleischanteil könnte Menschen mit anderen Ernährungsvorlieben oder -bedenken abschrecken.
⬤ Einige wenige Rezensionen verweisen auf Probleme mit dem Zustand und der Qualität des Buches beim Kauf.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eat Fat And Grow Slim
Inhalt des Buches:
Dr.
Richard Mackarness entlarvte in seinem Buch den "Kalorienirrtum" und schlug eine kohlenhydratfreie "Steinzeit"-Diät aus Eiweiß und Fett vor, bei der die verzehrten Mengen nicht begrenzt sind. Übergewicht ist immer ermüdend und eine große Belastung für den Körper.
Es ist nicht auf Gier zurückzuführen, sondern, wie Dr. Mackarness in diesem Buch so klar erklärt, auf eine wenig verstandene Schwierigkeit in der Ökonomie des Körpers, die ihn veranlasst, Zucker und Stärke in Fett umzuwandeln, anstatt sie sofort zur Energiegewinnung zu nutzen, wie es die Menschen tun, die normalgewichtig bleiben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684114399 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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