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Fit Femme After 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body
Entdecken Sie, wie Sie einen starken, aktiven Körper im Alter von 50 Jahren und darüber hinaus haben können. Basierend auf jahrzehntelanger Fitness- und Gesundheitsforschung und Interviews mit leistungsstarken, aktiven Frauen.
FIT FEMME: AFTER 50: A Busy Woman's Guide to a Strong, Attractive, Pain-Free Body führt die Leserin durch: - Die Denkweise einer Frau mit hoher Energie. (Es ist nicht so, wie Sie vielleicht denken. )- Mentale Umprogrammierung, die Ihnen hilft, Aufschieberitis und alles, was "sie" sagen, zu überwinden. - Korrektur von Muskelungleichgewichten, die Ihren Fortschritt behindern oder Sie mit Schmerzen lähmen.
- Power-Ernährung, um Ihre Ausdauer, Kraft und kognitiven Fähigkeiten zu steigern.
- Kostengünstige Methoden zur Verringerung von Arthroseschmerzen - Atemmethoden, die Ihre Taille verkleinern. - Entgiften Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihr Leben.
- Tiefer, erholsamer Schlaf: "Jahrelang litt ich unter Arthritis und Schleimbeutelentzündung in Schulter, Rücken und Hüfte. Seit ich an Ihrem Kurs teilgenommen habe, ist mein Körper geheilt, die Schmerzen sind verschwunden und ich brauche keine Medikamente mehr. Herr Setter, vielen Dank für die Freiheit, ohne Schmerzen zu trainieren und wieder ein Kleid in Größe 3 tragen zu können." Cora Lindop, Vancouver, B.
C. "Früher verlief eine gerade Linie von meinen Fersen zu meinem Rücken. Jetzt habe ich sogar einen Bauch.
Danke Doug." Darlene McEvoy, Großmutter, Universität von ManitobaDoug Setter ist ein preisgekrönter Autor, ehemaliger Fallschirmjäger, UN-Friedenstruppe, Kickbox-Champion und Personal Trainer. Er ist der Autor von Flat Gut After 50, Reduce Your Alcohol Craving, One Less Victim und dem Roman Selo.
Doug schöpft aus seiner großen Lebenserfahrung, um Bücher zu schreiben, die das Leben der Menschen verändern.
| ISBN: | 9780987810779 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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