Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhielt gemischte Kritiken. Viele lobten die umsetzbaren Informationen, die klaren Anleitungen und die praktischen Übungen zur Stärkung der Körpermitte und der allgemeinen Gesundheit, insbesondere für Menschen über 50. Einige Rezensenten kritisierten jedoch das Fehlen von Diagrammen, die Anwendbarkeit für Frauen und die Tatsache, dass hormonelle Veränderungen und unterschiedliche Körpertypen nicht berücksichtigt werden, was darauf hindeutet, dass das Buch möglicherweise nicht vollständig den Bedürfnissen der Zielgruppe entspricht.
Vorteile:⬤ Umsetzbare Informationen
⬤ klar und prägnant geschrieben
⬤ hilfreiche illustrierte Übungen
⬤ deckt Ernährung und positive Verstärkung ab
⬤ leicht verständlich
⬤ geeignet für eine Reihe von Fitnesslevels.
⬤ Unzureichende Diagramme zur Verletzungsprävention
⬤ nicht ausreichend auf Frauen über 50 zugeschnitten
⬤ keine Berücksichtigung altersbedingter hormoneller Veränderungen
⬤ einige Inhalte werden als veraltet empfunden.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond
Inhalt des Buches:
Stellen Sie sich vor, Sie könnten in 5 bis 10 Minuten einfache Übungen durchführen, die Ihnen einen flachen Bauch, einen schmerzfreien Rücken und einen starken Körper bescheren. Was wäre, wenn Sie morgens aus dem Bett springen, den Boden berühren und sich selbstbewusst in Ihren Fähigkeiten und Ihrem Aussehen fühlen könnten?
Zu hören bei: Audacy, BYU, HOT1037, KOGO600, WARM106. 9, FM NEWS101, WCCO830, WCRN830, WMT600 und USA Radio Shows und Podcasts.
Geschrieben von einem ehemaligen Marathonläufer, Fallschirmjäger und Personal Trainer, der jetzt in den 60ern ist, bietet Flat Gut After 50 Ihnen Methoden, um einen starken, flachen Bauch für den Rest Ihres Lebens zu haben.
Vergessen Sie Hungerdiäten und gelenkschonende, langwierige Kardiotrainingsprogramme, die Alterung und Verletzungen beschleunigen können. Flat Gut After 50 lehrt Sie fünf grundlegende Schritte, um Rückenschmerzen zu lindern, den gesamten Körper zu stärken, Ihre Taille zu verkleinern und die Kraft und Ausdauer einer Person zu erreichen, die halb so alt ist wie Sie.
In Flat Gut After 50 werden Sie entdecken:
⬤ Die bewährte mathematische Formel für einen gesunden und attraktiven Körper
⬤ Wie Sie Ihre Körperhaltung für einen stärkeren und attraktiveren Körperbau anpassen können.
⬤ Atemtechniken, die Ihnen Zentimeter von Ihrer Taille nehmen und Ihnen mehr Energie geben
⬤ Wie Sie Rückenschmerzen reduzieren, Ihren unteren Rücken stärken und ihn vor Verletzungen schützen können.
⬤ Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, damit Sie mehr Kalorien verbrennen.
⬤ Wie Sie Ihre mentale Programmierung ändern können, um die Stärke und Kraft Ihrer frühen Jahre wiederzuerlangen.
⬤ Wie Sie mit Ihren Kindern und Enkeln mithalten können
⬤ Verhindern Sie Verletzungen.
⬤ Arztrechnungen reduzieren
⬤ Sein Sie stark, fit und selbstbewusst in Ihren goldenen Jahren.
Bestellen Sie Ihr Exemplar von Flat Gut After 50 noch heute oder klicken Sie auf die Funktion Look Inside, um das erste Kapitel zu lesen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780987810762 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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