Bewertung:
Das Buch findet großen Anklang, da es leicht zugängliche Übungsroutinen bietet, insbesondere für Personen mit gesundheitlichen Problemen, Verletzungen oder für diejenigen, die nach der Genesung wieder fit werden wollen. Die meisten Nutzer finden die Anleitungen klar und die Übungen leicht nachvollziehbar, so dass sie auch vom Stuhl oder Bett aus trainieren können. Während einige die Vielfalt und die einfache Handhabung schätzten, waren andere der Meinung, dass das Buch nicht ganz ihren Erwartungen entsprach, insbesondere was den Schwerpunkt auf Übungen im Sitzen betrifft.
Vorteile:⬤ Klare Anweisungen und eine Vielzahl von Übungen, die für verschiedene Gesundheitszustände und Fitnessniveaus geeignet sind.
⬤ Nützlich für Menschen, die sich von einer Krankheit erholen oder Probleme mit der Mobilität haben.
⬤ Viele Übungen können im Sitzen durchgeführt werden.
⬤ Positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und das Selbstvertrauen der Nutzer.
⬤ Visuell ansprechendes Layout und hilfreiche Diagramme.
⬤ Einige Übungen können nur im Stehen ausgeführt werden, entgegen der Erwartung, dass die Übungen hauptsächlich im Sitzen ausgeführt werden.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend neue Inhalte für diejenigen, die mit grundlegenden Übungskonzepten vertraut sind.
⬤ Es fehlen spezifische Angaben zu den Muskelgruppen, die mit jeder Übung trainiert werden.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass die Übungen zu schnell abliefen oder zu einfach gehalten waren.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair
Get Fit While You Sit richtet sich an alle, die fit werden oder bleiben wollen.
In Form. Im Einklang mit dem Trend zu sanften Übungen kann dieses Ganzkörpertraining direkt vom Stuhl aus durchgeführt werden, egal wo - zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sitzen im Verkehr.
Es ist ein perfektes Programm für vielbeschäftigte Baby Boomer, Vielreisende, Junggebliebene (die körperlich vielleicht nicht mehr ganz so jung sind) und die wachsende Zahl von Menschen mit besonderen Beschwerden, für die herkömmliche, anstrengende Übungen nicht geeignet sind.
| ISBN: | 9781630267827 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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