Bewertung:
Das Buch „Fit im Sitzen“ ist ein hilfreiches Hilfsmittel für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder für Menschen, die sich von Verletzungen erholen. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die im Sitzen ausgeführt werden können, so dass sie auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Arthritis oder eingeschränkter Kraft geeignet sind. Viele Nutzer fanden die Übungen leicht nachvollziehbar und vorteilhaft, da sie ihr allgemeines Wohlbefinden und ihr Fitnessniveau verbesserten. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass nicht alle Übungen im Sitzen ausgeführt werden können, und empfanden den Titel als irreführend, da er mehr Übungen im Stuhl suggerierte, als tatsächlich angeboten wurden.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehen und zu befolgen
⬤ geeignet für Personen mit gesundheitlichen Problemen
⬤ enthält eine Vielzahl von Übungen für unterschiedliche Fähigkeiten
⬤ Übungen können im Sitzen durchgeführt werden
⬤ hilfreich für Rehabilitation und Kraftaufbau
⬤ positives Feedback für ansprechendes und benutzerfreundliches Layout.
⬤ Einige Übungen erfordern das Stehen, was für diejenigen, die ausschließlich im Sitzen trainieren wollen, enttäuschend sein kann
⬤ wird von erfahrenen Trainierenden als allgemein bekannt angesehen
⬤ es fehlen spezifische Angaben zu den empfohlenen Gewichten für die Handübungen
⬤ das Tempo oder die Übergänge sind möglicherweise nicht für alle Bewohner oder Nutzer geeignet.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair
Get Fit While You Sit richtet sich an alle, die in Form kommen oder bleiben wollen.
Im Einklang mit dem Trend zu sanften Übungen kann dieses Ganzkörpertraining vom Stuhl aus überall durchgeführt werden - zu Hause, bei der Arbeit oder im Straßenverkehr. Es ist ein perfektes Programm für vielbeschäftigte Babyboomer, Vielreisende, Junggebliebene (die vielleicht körperlich nicht mehr ganz so jung sind) und die wachsende Zahl von Menschen mit besonderen Erkrankungen, für die herkömmliche, anstrengende Übungen nicht geeignet sind.
| ISBN: | 9780897932530 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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