Bewertung:
Das Buch bietet praktische und einfache Fitness-Ideen, die sich vor allem an Menschen über 50 richten und somit für Menschen mit unterschiedlichem Fitnessniveau zugänglich sind. Der Schwerpunkt liegt auf der Integration von Bewegung in das tägliche Leben, wobei nur wenig oder gar keine Ausrüstung erforderlich ist. Einige Benutzer sind jedoch der Meinung, dass ein gewisses Maß an Mobilität erforderlich ist, um von den Übungen voll zu profitieren.
Vorteile:⬤ Einfach und leicht verständlich mit klaren Illustrationen.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Übungen (300), die wenig bis gar keine Ausrüstung erfordern.
⬤ Hervorragend geeignet, um Fitness in die tägliche Routine einzubauen.
⬤ Geschrieben von einem glaubwürdigen Autor.
⬤ Geeignet für alle Altersgruppen, nicht nur für Senioren.
⬤ Bietet nützliche Tipps und ermutigt zu einer „Kein Schmerz, kein Gewinn“-Philosophie.
⬤ Einige Leser fanden bestimmte Übungen unpraktisch oder albern.
⬤ Nutzer merkten an, dass die Kindle-Version technische Probleme hat, insbesondere mit der Größe der Fotos.
⬤ Einige wenige waren der Meinung, dass nicht alle Übungen für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder Fitness geeignet sind.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Fitness Hacks for Over 50: 300 Easy Ways to Incorporate Exercise Into Your Life
Überspringen Sie das Fitnessstudio und verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Fitness in nur wenigen Minuten mit diesen 300 schnellen und einfachen Möglichkeiten, Bewegung in Ihren Tag zu bringen
Aktiv und in Form zu sein hilft Ihnen beim Schlafen, hält Sie stark und gesund und verbessert Ihr Gleichgewicht, Ihr Sozialleben - und sogar Ihr Sexualleben Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist, aber Zeit, Geld, Alter und Trägheit lassen uns oft auf der Couch festsitzen. Aber Sie müssen sich nicht in einem Fitnessstudio anmelden - oder gar Ihr Haus verlassen - um fit und gesund zu werden.
In Fitness-Hacks für 50+ finden Sie schnelle und leicht umsetzbare Tipps und Strategien, um Ihre Fitness und Kraft in jeder Lebensphase zu erhalten (oder zu steigern). Diese einfachen, leicht durchzuführenden Bewegungen und Aktivitäten, die nur ein paar Minuten pro Tag in Anspruch nehmen, machen es einfach und reibungslos, besser auszusehen und sich besser zu fühlen, unabhängig von Ihrem Alter und Ihren Fähigkeiten.
Es ist nie zu spät, damit anzufangen. Die Fitness-Hacks für 50+ bringen Sie auf den Weg zu einem gesünderen Lebensstil und einem längeren Leben, das Sie genießen können.
| ISBN: | 9781507212783 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 208 |
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