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My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness
Halten Sie Ihre Muskeln stark, flexibel und gesund mit diesen 60 Dehnübungen, die Ihnen helfen, sich zu lockern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, wo immer Sie sind!
Mehr denn je müssen wir uns einen Moment für uns selbst nehmen... und für unseren Muskelkater! Da die Arbeit von zu Hause aus für viele Menschen zur Norm wird, nehmen Fehlhaltungen und Schmerzen überhand.
My Pocket Guide to Stretching hilft Ihnen, Muskelkater zu lindern, die Flexibilität zu fördern und sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Ihren Geist zu beruhigen, wo auch immer Sie sich befinden. Mit diesem tragbaren, kompakten Buch können Sie sich dehnen, wann und wo Sie wollen, egal ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind. Mit fachkundigen Ratschlägen und einfachen Illustrationen, die Ihnen zeigen, wie Sie jede einzelne Dehnung ausführen und dabei jeden Körperteil ansprechen, und die Ihnen dann zeigen, wie Sie die Dehnungen zu einer Ganzkörperübung zusammenstellen können, kann Ihnen dieses kleine Buch dabei helfen, Verspannungen abzuschütteln und ein entspannteres und flexibleres Leben zu beginnen.
| ISBN: | 9781507217955 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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