Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Reihe von Rezensionen erhalten, wobei viele Leser die Einfachheit, die leicht verständlichen Rezepte und die effektiven Workouts lobten. Kates sympathische Persönlichkeit scheint durch, was das Buch zu einem Favoriten unter ihren Anhängern macht. Einige Leser fanden jedoch, dass es dem Inhalt an Tiefe oder Originalität mangelt, und beschrieben Teile davon als langweilig oder zu grundlegend.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, sympathischer und ehrlicher Schreibstil, effektive Trainingspläne, gute Auswahl an Rezepten, hilfreich für Anfänger, inspirierende Autorin und klare Übungsanleitungen.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden das Buch langweilig oder einfach, es fehlte an Originalität bei den Rezepten und es gab eine Mischung aus biografischen Inhalten, die sich unkonzentriert anfühlte.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fitter Happier Healthier: The Ultimate Body Plan
Inhalt des Buches:
Werden Sie fitter, glücklicher und gesünder mit Kates Geheimnissen, wie Sie Ihre Kräfte nutzen, Ihren Geist pflegen und Ihren Körper von zu Hause aus in Schwung bringen können.
'Unglaublich nachvollziehbar. Nicht fade, leicht nachzukochende Rezepte und ein gut erklärtes und machbares Übungsprogramm" The Times.
Sie will das Selbstvertrauen in den eigenen Körper stärken, indem sie Bewegung für jeden zum Vergnügen macht" Sunday Express.
Bewegung war Kate schon immer wichtig, sowohl wegen der körperlichen als auch wegen der geistigen Vorteile. Jetzt hat sie den ultimativen Leitfaden entwickelt, um die Kontrolle über Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden auf wirklich angenehme Weise zu erlangen, ohne dass Sie dafür teure Geräte oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigen.
Mit Einblicken in ihr persönliches Trainingsprogramm und wie sie eine positive mentale Einstellung beibehält, wird Kate Ihnen zeigen, wie sie motiviert, gesund und glücklich bleibt.
In diesem vollständig bebilderten Leitfaden finden Sie:
- 4 Wochen lang kraftvolle Übungen für zu Hause, denen du folgen und deine Fitness schrittweise aufbauen kannst.
Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Oberkörper-, Unterkörper- und Ganzkörper-HIIT-Workouts.
Aufwärm- und Abkühlübungen, um die Regeneration und Beweglichkeit Ihres Körpers zu fördern.
30 einfache und gesunde Rezepte für Frühstück, leichte Mahlzeiten, Hauptmahlzeiten und Snacks, die Ihnen Energie für Ihr Training geben und Sie stärken.
Kates beste Tipps und Ratschläge, wie sie einen gesunden Lebensstil beibehält, motiviert bleibt, mit ihren Ängsten umgeht und mehr.
Platz für Sie, um Ihre Ziele und wöchentlichen Mahlzeitenpläne einzutragen.
Mit Fitter, glücklicher, gesünder zeigt Kate Ihnen, wie Sie sich durch Bewegung wohlfühlen, Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen und eine proaktive Routine von zu Hause aus aufrechterhalten können, damit Sie sich motiviert, energiegeladen und - was am wichtigsten ist - glücklich fühlen.
(WIE IN DER SONNE GESEHEN)
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241386835 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 288 |
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