Fleißig aber gesund: Die 5 Säulen des nachhaltigen Wohlbefindens und der Gewichtsabnahme für die vielbeschäftigte Frau

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (5,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seinen umfassenden und realistischen Wellness-Ansatz hoch gelobt, der den Schwerpunkt auf Denkweisen, nachhaltige Veränderungen und praktische Maßnahmen legt. Die Leserinnen und Leser schätzen den Fokus auf ganzheitliche Gesundheit, nicht nur auf Ernährung und Bewegung, was es für Menschen mit einem vollen Terminkalender verständlich macht. Die Autorin Robyn wird für ihren geradlinigen, sachlichen Stil gelobt, der bei denjenigen gut ankommt, die ihren Lebensstil dauerhaft ändern wollen.

Vorteile:

Das Buch bietet eine ganzheitliche Sicht auf die Gesundheit und konzentriert sich nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden, sondern auch auf die Denkweise. Es bietet umsetzbare Schritte, die auf den Einzelnen zugeschnitten werden können. Die Leser finden den Ansatz realistisch und nachhaltig, wobei der Schwerpunkt auf dem mentalen Raum und den Verhaltensänderungen liegt. In vielen Rezensionen wird die Beziehbarkeit und Anwendbarkeit im Alltag hervorgehoben, insbesondere für vielbeschäftigte Frauen. Insgesamt wird das Buch als praktischer Leitfaden angesehen, der dazu ermutigt, die Verantwortung für die eigene Gesundheitsentwicklung zu übernehmen.

Nachteile:

Einige potenzielle Leserinnen könnten mit dem geradlinigen Ansatz nicht einverstanden sein, wenn sie einen eher sanften oder theoretischen Stil bevorzugen. Außerdem könnte die Betonung des Handelns diejenigen abschrecken, die nicht bereit sind, sich auf Veränderungen einzulassen, oder die mit Selbstgefälligkeit zu kämpfen haben.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Inhalt des Buches:

Wenn Sie bei Google nach „Anleitung“ suchen, ist „schnell abnehmen“ eine der ersten Optionen, die automatisch ausgefüllt werden. Es ist leicht, von den schnellen Lösungen und Crash-Diäten überwältigt zu werden, die deinen Tag mit restriktiven und zeitaufwändigen Routinen füllen, die letztendlich nicht funktionieren und dich niedergeschlagen, entkräftet und verwirrt zurücklassen.

Hustle but Healthy ist kein weiterer Schnellschussplan, der Ihnen sagt, was Sie aus Ihrem Leben streichen müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Es ist ein Leitfaden, der Geschichten, Zitate, Informationen zur Gewichtsabnahme, Motivationsbotschaften und die besten Coaching-Praktiken enthält. Auf diese Weise hilft Robyn Shaw Ihnen, Ihre einschränkenden Überzeugungen, die durch die Diätkultur entstanden sind, zu dekonstruieren und sie durch ihre fünf Säulen des nachhaltigen Abnehmens zu ersetzen. Bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Gewohnheiten auf, die Sie auf dem Weg zu Ihrer Vision von Gewichtsabnahme, Gesundheit und Glück mit den Fragen, Tagebuchaufzeichnungen und Übungen in „Hustle but Healthy“ begleiten wird.



Es gibt keine Zauberpille für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber es gibt eine nachhaltige Methode, die für Sie funktioniert.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781544537016
• Autor: Robyn Shaw
• Verlag: Houndstooth Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch